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时代不同了，可以说，许多人已经感受到了生活之变——

交通、医疗类基础设施建设所取得的巨大成就，有目共睹；

生活方式的多样性，业已真切的来到了世间，来到了身边。

假日里，
既有人静享家人团聚，天伦之乐；
也有人选择旅游或逛街，开启“舌尖”与四肢的自由行节奏。

有人依然奔忙在建设工地，特殊的工作岗位；
有人则在追寻着诗和远方，徜徉在书刊、科学知识的海洋之中…

就生命的活力而言，一个人，如果运动少了，身上的问题自然少不了；而要是运动过频，不难理解，也非什么好事。

事实上，“动”与“静”都是生命的有机组成部分。只是关于“动”与“静”的考量，有分析认为，其中至少也可分出七八、十来个层次（或境界）来。

比如健身运动，许多人的印象中多是跑跑跳跳之类的。而一些专业人士的观点似乎有所不同——
“锻炼身体，要先脏腑，而后是肢体。”还有中医师就曾向大家推荐过一种简单、有效的“运气推腹法”

再就医疗与保健问题而言，人们通常关心的是医院、医术与医疗费保障问题，以及“病重了能不能抢救过来”等。

而生命科学及行为科学工作者的着眼点，多是生物环境科学、人口生态工作以及饮食结构、作息问题等。

白衣天使们的贡献或其辛勤付出，永远值得尊重。笔者早年因家人急诊曾找过熟悉的大夫（至今心理上还有些过意不去），自己也因生活工作压力大饮食调理跟不上消化系统出过问题，还有时间、护理以及牙齿结构性问题先后麻烦过相关科室的医护人员。另外，医护工作者加班加点、劳作过度而累倒的报道也层出不穷…

其实，有一个问题是无法回避的。长期以来，世间许多人大量的精力用来关注疾病、应对伤痛，而常常轻视基本的生活规律、生态科学问题，这一点实在让人有些痛心，有些无语。

事实上，在“动”与“思（安康之道）”的问题上，古代名医扁鹊就曾有过非常中肯的评价（有兴趣的读者可参见我们2006年出版的《现代生活方式病与革命》一书）。如今，长期研习中医的中里巴人（本名郑幅中，著有《求医不如求己》…）等学者也先后提出了“养生胜于治病”的健康理念。可以说，他们所推崇的实质都是“上医治未病”、“防患于未然”的生命哲学和医学哲学。

当前，关于“动”与“静”的理解，自然应该是多方位、多层次，多姿多彩的。比如现实生活中，既有个性化、成长性的考量，也少不了经济性、高效性、超前性的思虑，以及两者之间潜在的一些辩证关系的发掘，等等。

纵观古今——
“生命在于运动”以及“宁静致远”等，都是比较经典的生活逻辑，两者对立之中存在着某种统一性；
“送礼就送脑白金”以及“你不理财，财不理你”之类的广告，属于让人心动的商业行为，或商业逻辑；

而“车轮飞转奔小康”和“小小无人机将创出千万亿大市场”等，则是一种产业经济逻辑，自然也算是经济发展动力源之一。

另外，近些年还有“开启双城生活”的新生代生活方式，以及“不跑不送，原地不动”的生活潜规则，等等。

应该说，“动、静有常”是人类的福祉。

现今，放眼这个世界，流动人口的规模少说也已超过了10亿，每年发生的交通事故则有数千万之巨！
2017年，印度还有个年仅16岁的小司机，一次交通事故，至少让32个同胞终止了生命……
而除了川流不息、成群结队的汽车，自然还有轮船、动车、飞行器…可以说，生活的“动”感在日渐增强。

前不久，有人为时下的生活方式选择的关键词是一个“动”字；然而，与此同时也有人选择的关键词却是一个“堵”字！

众所周知，太静了，未免让人有些寂寞、可怕之感；可要是“动”得失常了，那么恐怖与灾难也常常会紧随而之。

从无数人世世代代“困守山乡”，到千千万万车辆“堵出新高度”，这样的现象，我们该做如何评价？

与此同时，“自由迁徙”、“低龄留学”，近年已经成为一种广泛的社会现象，而这些现象该怎样看待其利弊得失？又该如何作出一些调整或取舍？

在此顺提，还有调研报告严肃指出：人类死于空气污染的数量，甚或远超过了交通意外……

不难看到，生命活力与生活方式问题，环境选择与人口生态学方向，包括产业动向、健康养生领域等，还有许多问题值得大家进一步探讨。

活力的多样性

曾有不少人先后提出过这样的问题：
“现今世间，究竟有几种生活方式？”
“眼下，生活方式给人的感觉有点儿五彩缤纷，不知什么样的生活比较可取，或者相对值得肯定…”

其实，当前或动或静，让人羡慕的生活方式是比较多的；与此同时，“得”“失”并存，需要商榷的生活方式也有不少。例如：

坐着高铁飞机看茫茫大地，“人间美景两边过，巍巍青山脚下走”的感觉，如同神仙下凡；
2017年前后，几位青年朋友直言：“世界这么大，想出去看看后再考虑‘安居乐业’之事”；
2018年初，中国一份有关小长假的旅游报告显示，被调查者中有近一半的人选择了出境游；
而来自韩国的消息：平昌冬奥会期间将吸引39万外国人赴韩，引发的经济效应至少上万亿韩元；
在华东地区，人称“最活跃的商帮”的身影业已遍及“一带一路”沿线各个国家及相关地区；
与此同时，一些文教机构，一些软件通信、电商类企业，先后允许部分员工远程（居家）办公；
几位拥有千百万粉丝的“社会红人”，在经历了疲于应酬甚或“折腾之苦”之后，悄悄选择了处静息迹，闭门谢客；
……

典型病例：

一个中年男子排尿不适，下腹疼痛难忍，到医院一检查，膀胱里竟有一颗鸡蛋大小的结石；
另一位男子体重达270多斤，一次骨折，据说是6个人齐心合力把他抬上床，两名医生轮流施治…

通常而言，一些久坐、运动少的职业，其从业人员身体的活力，包括心血管系统未免会受到制约或影响，如血液变得黏稠，血脂上升等。

顺提，这一点，笔者也不例外。一方面，需要面对的事务多少有些繁杂，日常运动不够；另一方面，为保护视力，曾专门补充胡萝卜、猪肝类食品。本想，平时吃得比较清淡，问题不大。可实际有些尴尬：要是量买得少，似乎与商家有些过不去；而许多肉商常常超量销售，吃剩的倒掉又说不过去……因而，血脂也出现了一些异常。

由此，至少从生理角度而言，静坐、静养是难以被认可的。进入新千年以来，避嚣习静，清清静静的过日子，也往往会被视作另类。

然而，事物总是一分为二的。不知大家有否注意到，生活在相对世俗的环境之中，繁杂的关系，奔突的节奏，常常让人难得安生。

虽然纵横交叉的路网建设，以及高铁、高速、航空线路的开通，不但改变了人们的出行方式，更为城乡发展提供了新机遇。可实际生活呢，大家的感受并非与游、贸人员相一致。尤其是生活在机场以及高速路边的人们，即使不说日常出行问题，晚间的生活他人是无法体会的。其它相关的问题，这里暂不一一例举了。

就此，也有一部分人开始在找寻一些比较独特的时空，用以调养自己或孩子、家人们的身心。

一组被称“价值千万”的建议：

如果说，“动”是一种活力，大家都比较容易接受——如跑步、打球，以及旅游观光等都是调节身心的活动；而说到“静”与活力的关系，似乎多少让人感到有些牵强附会，甚或会被认为“与时代脱节了”…

这里，不妨辩证一点看——

“静”，其实也是一种修炼，也可以成为一种活力的泉源——至少如同夏日里的清风，冬日里的阳光，可以给生命一种调节剂，一种补充剂，一种不可或缺的活力剂。比较容易理解的一个例子，便是人白天劳作之后晚间的休息调整。

众所周知，近一时期，许多地方夜经济与晚间生活异常丰富。但据说，曾有三位科学家凭借一项研究获得了900 万瑞典克朗（约3500万元人民币）的诺贝尔奖金。下面便是他们提出的“价值3500万”的建议：

不要熬夜——通俗的说法是：肝脏为人体组织中最大的解毒器官，晚上适当活动活动是应该的，而晚间（一般指22时或23时后）又是肝脏集中精力的“工作时间”，如果人在这个时候不休息，甚或随意安排吃喝、文体等活动，会让脏器超出负荷（注：社会分工问题另行讨论，下同）。与此同时，一旦熬夜对免疫系统、对大脑造成影响，调节节律的关键基因失效后，肿瘤发生的几率便会明显增大。

再如，脸上长痘痘，躯体生痈（疮），以及人容易生气，或脾气不好，都是比较常见的事情。这里不妨以长痘痘为例，其中，约半数的人因粉刺问题影响容貌会求医问药——
导医、咨询人员一般建议去皮肤类科室（院/所）就诊；皮肤病相关人士，有的会提醒注意面部清洁和补水，有的让涂抹消炎药膏，做一些面部护理，使用一些抗生素类药物…

事实上，脸上长痘痘，相当一部分是内分泌失调，血液清纯度或循环不畅所致。具体原因，既有外在的清洁、保养不当，空气污染、细菌繁殖而引发炎症，也有内在的精神紧张、工作或生活压力大，疲劳过度、睡眠不足等导致的内分泌或植物神经功能性紊乱，体内缺乏B族等维生素，消化系统功能障碍，包括肝功能低下、便秘等。顺提，形成的原因自然还有：食物因素，如经常进食辛辣、油炸类食物等；药物因素；雄激素分泌过剩；局部刺激，等等。

由此，我们不难理解，作为当事人，饮食控制是少不了的（笔者年轻时也有过教训），同时尽可能选择原生态的有机食品。工作或生活紧张问题，环境因素方面，虽然牵涉面比较广，但个人多少还是有点儿选择、支配权的。如我们能够选择在大气宜人、环境如画的原野、山水间——那怕仅仅打个坐，呼吸呼吸清新的空气，也可以影响甚或激发体内的一些潜质，添增生命的一些活力。

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有点诗意的生活

一个生命体，完完全全静下来，无疑是不现实的。但作为世间高等级动物的人，不少情况下，静也可以成为一种生活方式，一种修养。
如情感生活中，把“我爱你”直接说出口的，甚或是又献花又送贵重礼物的，相信多数人会有些受宠若惊的感觉。然而，不知大家有否留意到，这世间也有不少人，无论特殊的异性情感交流，还是其他亲友间的日常交往，从不考虑借助“爱”字、贵重礼品之类作为互动的“引线”，或“桥梁”、“砝码”的。

社会生活中，处理一些人际关系是免不了的事。其中，语言交流通常也是不可或缺的。曾有文友提到，情商偏低的人，语言交流时易出现一种情绪化的特征。而情绪化，往往会从当事人口中吐露出一些不中听，刺耳的话语，做出一些非理性的事情，进而带来尴尬的结局。不难看到，无论情侣、同事，还是亲朋关系，情绪化，吵吵闹闹，容易失去理智。众所周知，双方最终反目成仇的也不少见！

2020年9月，有媒体传出消息：一些人不管白天黑夜，几乎时时围着“大衣哥”——农民歌唱家朱之文转，因为他们同样有了大量粉丝，据说也赚了不少钱，而要是拍不到朱之文，就意味着断了财路。可是，朱之文一家由此苦不堪言，“无奈之下只好闭门谢客”。而一些人还是不罢休，甚至半夜时分扔砖头，砸的玻璃到处都是，一家大小吓得一夜没睡…

其实，“动感”强，或说话常常情绪化的人，其关键的问题，在于静不下心来思考问题，严重的，还可能会渐渐失去思考的能力。

大家平日里也许见到过一些仪静体闲、与人一起品茶闻香者，其中不少人的家境或其价值观可能有些与众不同。这里，清静无为虽然不是我们关注的话题，不过，适当学会放弃，减少一些无关紧要的负累，进而丰富自身内涵，增添别的一些活力，也是可取的。

如一些养生专家，以及现代生物学、生命科学领域的工作者、艺创人士，他们常常会选择一些僻静地，放松心情的同时，整理一些思绪，找寻一些灵感，或者与走向相同者一起品茶论道等。

事实上，对于一些设计人员，或一些探索者而言，要是心思澄明了，其收获自然是少不了的。有的人就是在沉静中捕捉到艺术的灵感，时代与创新的信号的。

在此，不妨顺提，一些清幽、干净而且包容的城市和乡镇，虽然其活力看上去不如他乡出色，但由于常常是贤人、雅士们的心仪之处，有营运者也别出心裁的开设景观带以及创意园、创作基地等，由此，基地及旅游之类的收入开始有了新的突破，城市或乡镇的活力也随之得到了提升。

自然，面对“地狱”般的早高峰，空气质量的“爆表”，以及形形色色的环境噪声和交通事故，近年买静求安、偷闲躲静者也是层见叠出。据说，还曾有人不惜花费数千万巨资专门上山乡“买寂寞”的。

与此同时，有分析人士表示，“福布斯富豪榜曝光的富豪只是明面上的”。其中，一部分人的资产不敢曝光——有的钱虽然比“富豪榜”里面的人多得多；但也有人是不屑于上这样的榜单…

前面，我们曾提到过世间的情爱生活。通常而言，情话与礼物是情感活力的一种象征，然而，真正的情爱活动——包括异性及代际间的，也许更多的是体现在静听、静观、静候之中，体现在默默的关注，静静的担当之中。是不是？前不久，就有消息提到文艺圈的一对年轻夫妻，他们结婚十多年没有传出任何“新闻”，但有知情者透露：他们的小家庭是非常非常的让人羡慕！

另外，还曾有文友表示，在环境噪声此起彼伏之中，“静”如是一丝幽幽的清香，可以使人沉淀浮躁，可以让我们过滤浅薄。也许，清代鸿儒王国维“古之成大事业大学问者必经之境界”，指的之一便是人的思想觉悟和精神修养……

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动力 动能

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