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“心”结千千
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待
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生活-心活 >“心田”警报
现代社会，一幕幕暖心的场景，大家平日里或多或少都是有所耳闻目睹的。 与此同时， “福系于心！”更多幸福、美好的生活，基本离不开大家的用心守望——
参加游乐类体验活动，据说同样给人“倍儿爽”的快感…… 换言之，日渐丰富的物质世界给人们前所未有的感觉体验。 可与此同时，不知大家有否留意到，快节奏的工作和生活状态，也给我们的身心健康也带来了这样那样不同程度的影响。
事实上，随着生活节奏的加快，紧张刺激成分的增多，以及生活“混沌模式”的回归，焦虑、失眠以及胸闷头晕、心神压抑、食欲不振类症状在生活中出现的频次，某种程度上似有再次增多之势。 而事件或问题的严重性还在于，面临的病态以及种种伤痛，对于平常总以为发烧或吐、泻之类才是问题的千千万万生命来说依然是视若无睹，有些不以为意。然而，现实生活中心理以及心脑系统的种种问题，已开始比生理上的病痛更多也更真切地侵扰着我们的事业，劫杀着大家的生命与幸福。
从严格意义上而言，这世上没有一个人在心理上是完全健康的，甚或有学者直言“心理医生也不例外”。由此不难理解，认识“内”、“外”世界，直面心理与精神卫生问题，守护好亿万人的身心安康，已经是刻不容缓的一件大事、特事了。
潜在的“能量” 众所周知，人来到世间，从懵懂无知，通过社会化学习，慢慢长大。而后，在特定的背景条件下，往往自觉或不自觉的穿行在多少有些拥挤的人流之中…… 然而，对于人世间的生活或生存环境，大家有着不同的理解。比如，有青年朋友提出：“凡事要往好处想！”其实，也有心理学家曾表示了同样的看法。 持这种观点的人，一般认为：心态消极者有着一种可怕的命运，那就是会错失机会，被厄运给吞灭；而心态积极的人，往着好处想，可以鼓起勇气，离成功会越来越近。 应该看到，保持乐观向上的心态，凡事尽量看正面影响，接受这一种观点者的比例，当前无疑是占绝对优势的。我们前面已经提到，心理观察与心理科学方面的知识，近年指引生活、指导工作的在渐渐增多。 例如，学校教师利用教育心理学的一些知识改进教学工作，孩子们的课堂气氛明显较前活跃了；单位领导利用管理心理学的知识不断激励员工，团队士气受到鼓舞后自然大为改观。与此同时，不少商业机构的公关或营销部门，正在利用广告心理学的知识和消费者的心理偏好陈设、推介商品… 看一大奇迹—— 与此同时，自然也存在着另一种——似乎与上面有点相反的观点或看法。 即凡事总要考察其可能性或一些概率大小的问题，行动之前甚或还需要提出一些常常被人称之为“负能量”的条件及结果的预测性分析。换言之，就是凡事都会往可能出现的问题或偏差方面去思考一番。 虽然，百无聊赖、彷徨不前者，现代人并不欣赏。然而，凡人凡事，要是不顾背景条件，无视前车之鉴，只是兴冲冲的陶醉在“美梦成真”的兴奋之中；或是周边的人们一味地鼓劲，甚或一些有点儿事不关己者大声高喊“妹妹你大胆的往前走”，其结果事与愿违的概率也低不了，甚或出现血淋淋的“一地鸡毛”的结局也难免。 瞧，一则新闻——
诚然，即使一个人栽跟斗或一件事办砸了，他人也可以从失败或不成功的事件之中吸取相关的经验教训。某种意义上而言，这对于个人成长或一些群体而言同样是一种宝贵的财富。
隐形的“压力” 现实生活中，繁忙的学业，紧张的工作节奏，以及激烈的岗位竞争，越来越多的人心理压力渐渐增大、心理困惑渐渐增多。 这里不妨以中小学生为例。不少身边没有小孩者，总以为孩子们都是无忧无虑地成长着，甚至有人依然表示：小孩子会有什么压力？！ 与此同时，在有孩子的家庭里，自然也包括一些学校，由于这样或那样的多种原因，孩子们通常是不能调皮，不被允许犯错的——包括相对较小、过失性的错误，有的甚至连正常的需求和辩解都不被允许（注：无理取闹不在此列）。而父母（长辈）的一言一行，稍有疏忽，对于性格比较内向的孩子而言，都会在无形之中带来压力，要是压力出现叠加，难免会导致悲剧的发生。
2015年5月12日，刚刚通过飞行员初检的厦门六中高三学生郑**在睡梦中猝死。为了同班同学安心迎考，他的父母强忍悲痛做出一个决定：要求老师隐瞒儿子离世的消息... 同年11月10日，河南南阳市十三中九年级十二班学生云博，因心脏骤停突然晕倒在早自习的课堂上，待120急救车赶到时已无生命体征。 一星期后，江苏南京一19岁大二女生被发现在宿舍倒地，脸色苍白。120医生赶至已没有生命迹象——体表无伤，尸检报告的结论是猝死。亲属就此感到疑惑不解… 2016年9月，一通突如其来的电话打破了深圳z先生家庭的宁静——又一位年仅20岁的女大学生宿舍内猝死，家人赶往学校只看到了孩子冷冰冰的遗体。 2017年10月，不少微信群流传着另一起令人痛心的事件：一名品学兼优的高三女生，长期熬夜超时学习、做作业，终因劳累过度，于凌晨时分香消玉损 .... 2019年1月10日，浙江一名医学生在考试周心源性猝死。事件曝光后引发社会关注。学校工作人员表示：学生们肯定有压力，但压力不是一所学校独有的。 2020年，随着中国大陆疫情的逐步稳定,大部分地区的初三学生开始复课。然而从4月中下旬短短半个月的时间里一些省市竟先后发生了三起学生体育课猝死事件。 “太突然了！”父母们大都对此感到不解：一个好端端的孩子怎么会说没就没了呢？其中，也有的孩子以前身体并没有什么问题，就是喜欢熬夜学习甚或打游戏，经病理检查才发现患心脏病已经有一阵子了！ |
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无奈的“救心丸” 2016年，曾有彩民买彩票中5000万大奖。而受奖后的第一件事，据说就是先吃“救心丸”！ 2016年11月，成都龙泉驿一位业主的母亲小区内逛新房，未料一处客厅内意外“坠洞”身亡。成都商报的消息说，事发地和周围的楼栋是互通的，没人看守，也没有护栏、打围设施。由于当事人以及开发商、承建商、物业四方责任不够清楚，无奈、无助、无聊之中，不得已转而去找无所谓“底线”的司法渠道。 2020年5月，西安一名9岁女孩因作业问题跳楼身亡。据说遗书中的一句话,让许多家长有一种“心碎”的感觉！ 其实，令“救心丸”感到无力也无奈的典型或非典型案例已是层出不穷。 一个女子晕倒在男网友床上并离开了人世。 “3元钱”引发的悲剧！ 事实上，前些年就曾有人说过，许许多多笑容的背后，其实都是一个曾经“咬紧牙关的灵魂”。而同时，也有很多人对于这些灵魂知之甚少。 也有的人，可能是在学校或单位里被错误批评、说教后，想在妈妈或家人这边获得理解和几分尊重，若是等来的又是一顿批评，内心的委屈由此容易转化成寒心和绝望… 如上面提到的9岁小女孩出事前就曾发语音向妈妈吐露自己心力不支的尴尬与无奈的状态：老师布置的作文只剩25分钟了，自己完成不了…而做妈妈者当时没太在意，只是叫女儿尽快写完作业。其实，在诸多类似事件发生后，不同的感受会相继出现：忧虑，不解，自责，震惊，失望，恐惧，进而不时以泪洗面… 这里大家不妨试想一下，当孩子或一些当事人心头的伤痛层层叠叠，彻底“碎”了时，父母、家人们的“心”，以及未来漫长的岁月，还能寄托在小小的“救心丸”上吗？ 喜、怒、哀、愁…毋庸讳言，生活的烦恼和压力，比我们平常想象的可能要严重。通常，人要是长期处于紧张的生活、工作环境中，或竞争不断加剧的压力下，虽然看起来身体似乎也还不错，其实已非一般的亚健康状态，外加饮食或作息不规律，再出现点什么情况，就容易诱发心病和心脑性意外事件。其中，有的当事人可能被彻底的打乱了生活，进而企望以“死”来唤醒或应对缺失的爱。另外，一些调查也表明，心烦、心痛以及心梗，与天气等外部环境因素有一定关联。 如几年前，河南一女生的高校录取通知书被一位同学的妈妈撕碎后给丢弃。究其原因：对方先是替孩子去学校办手续不顺，接着给丈夫打电话时又拌了嘴，心情多云转雨… 2014年9月，广东一女子因男友提出分手并对其避而不见，于是采取极端方式，带上汽油挖洞进入男友谭某家（自焚未遂），被法院以放火罪（未遂）处有期徒刑1年。 由于现在心绞痛、心梗、心衰类问题越来越多光顾尚未上年纪的人群，这里应该提醒一下，心绞痛之类多是冠状动脉供血不足，心肌急性缺血、缺氧所引起的，临床主要表现为发作性胸痛或胸部不适。而且一些临床观察发现，“心病”及一些意外事件有其一定的职业性倾向，如学校应试人员、媒体人员、IT工程师、医务工作者、警察、演员、司机、运动员、特种营销等人群是比较高发的人群。其特点是作息无常，甚或昼夜颠倒，工作（学习）本身的压力也偏大，如果长期处于疲劳状态，身心都容易透支。所以，无论老年朋友，还是中青年朋友,都应该学会好好爱惜自己的身体,做好相关的预防工作。 顺提，现在有的人比较富有，自觉甚或被公认为已经进入了“上流社会”。然而，面对错综复杂的外部世界，一旦出点什么偏差，不自觉地误入“沼泽”地带，人生的道路依旧会变得泥泞不堪。心酸、心衰以及心梗等也往往会接踵而至… 2014年3月，安徽一家医院领导约下属女护士喝酒，没料，对方酒醉后摔成植物人。4月12日，人民网记者赶到医院，看见这位女护士躺在病床上依然昏迷不醒，她的家人… 心理病变，以及心理退化和衰老的情况可以说是比较常见的。胸闷、胸痛、心慌、疲乏是一些常见征兆，如果最近突然觉得身体非常疲劳，还伴有失眠、心烦意乱等一系列表现，应该想到心脏出了问题的可能性。与此同时，一些专家提出，肥胖、抽烟，高血脂、高血糖、高血压患者也易成为高危人群。另外，如何来判断心理退化和心理衰老了呢？感觉、知觉、记忆力、想象力以及语言与思维能力衰退是比较明显的现象；还有，做事缺乏毅力，性格易变得暴躁、易怒，甚至不近人情… 应该看到，人生路上困境、挫折与失意基本是难免的，面对挫折与失败，我们在分析产生挫折的原因的同时，也要加深对自身的了解，进而调整和控制行为。比较可行的办法，包括：调整好日常的作息，切忌日夜颠倒、生物钟紊乱情况的出现；在饮食管理上考虑清淡低脂、营养均衡性；锻炼体魄，改善心肺功能，同时对于潜在的威胁，及时采取一些化解、防护性措施。 另外，由于心理健康是影响经济社会发展的重大公共卫生问题和社会问题。北京有关方面根据《精神卫生法》和《“健康中国2030”规划纲要》等相关政策，已经就加强心理健康服务、健全社会心理服务体系提出了不少指导意见。由此可以说，面向未来，我们还是充满信心的。
幸福“杀手”/待 特 别 报 告/待 学做“心理自助师” “消防”与服务/待
---------- 通常而言，合理的肯定性的评价，能使当事人看到自己努力的成果，内心的成就需要、尊重需要得到一定的满足，从而激起一种愉悦的情绪体验，进一步调动起工作的积极性、创造性。但如果一个人所作的努力、所取得的成绩得不到应有的肯定，甚或得到一些否定性的评价，这样虽有可能激起当事人新的努力，但更多的则会使当事人的自尊心受到挫伤，导致当事人心理失衡、情绪低落、积极性下降… ——《心海波影》文联版 （余仲宇等） 随着生活节奏的加快，紧张刺激成分的增多，我们不难发现，焦虑、失眠以及胸闷头晕、心神压抑、食欲不振类症状在生活中出现的频次有明显增多之势，这对于平常总以为发烧、吐、泻之类才是问题的一些朋友来说可能不以为然，但现实生活中心理、心脑系统的种种问题已开始比生理上的病痛更多也更真切地侵扰着我们的事业，劫杀着大家的生命幸福。比如生存与竞争的压力，失意与失落的苦涩，还有那山积的学业考试，事业与爱情，荣誉与地位，金钱与美色，家庭与亲情，以及“馅饼”与陷阱等等，现代人的头顶正笼罩着一片片难以驱散的阴影！ ——《生命红绿灯：现代生活方式病与革命》节选（余仲宇 连启正 耿燕 著/ 中国文联版） |
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