生活方式与科学—

习惯与安康

习惯的魅力

习惯与智慧

习惯与修养

习惯与和谐

风险和预警

培养与导引

（待）

培 养 好 习 惯，才 有 好 境 遇

拥 有 好 习 惯，才 有 好 人 生

　　安康与幸福，源自科学的生活方式，良好的生活习惯。

　　而习惯是指不用别人督促，自觉自愿，经常坚持，持之以恒的行为方式。习惯常常影响我们的一生！

　　可以说，当今许多疾病的发生都与不良生活方式和行为习惯密切相关　——

　　*　5岁女童爱吃零食患肝癌 住院半年后不治身亡（据201404华西都市报）

　　*　惊人: 30年肺癌死亡率上升465%！ 生不生癌通常需检查生活习惯……

面对种种风险和挑战，科学的思想观念亟需确立，蒙昧的思想意识需要清理，不良的行为习惯有待纠正。

事实上，一些不良的生活习惯必须予以警惕，千万不能让它们影响你的健康，影响家人、同胞们的幸福！

振、一、宇 摄

　生活中，常有很多不经意的小习惯（或曰个人偏好），它们对身体的危害，有的甚或堪比吸烟和酗酒。例如熬夜、不爱喝水、久坐、缺少运动和新鲜食品……顺提，笔者之一的出身虽然有一些文卫背景，但早年“数理化”方面投入偏多（记得高二时在学校鼓励下忙着参加地县省市的数理化竞赛；与此同时，校里9个班级的同学外加大批复习生也都在集中精力进行高考备考冲刺-两年制），再加上常识类课程原本就空缺，生活保健意识不足，习惯养成方面的问题自然不少，如牙齿与消化系统养护不力，也曾几上医院… 后来随着时间的推移，社会阅历的日益丰富，对生活科学的关注才渐渐有所增多，生活习惯方面也有了相应的改变。

　　生活习惯，是人们在比较长的一段时间里逐渐养成的，而且不易改变的一些行为或思维倾向。

　　数十年前，杭州湾畔几个小镇上的一些小朋友爱玩纸牌，长大后由于习性难改，常年里依然喜欢往牌桌上泡。由此，不仅无什么才艺可言，如今有的穷得连家宅、祖宅都被变卖掉了。

　　而另一些幼时乐于帮衬父母，与泥土、泥刀及积木为伴的小朋友，从修理家园开始，到出外跑工地，找项目，先后用勤快的双手擎起了一座座摩天大楼，他们中有几位在历经摸爬滚打、百般磨砺之后，业已成为国际大都市里的建筑能人，并由此挤身亿万富翁的行列，有的其统领的团队，仅每年的经营收入就有四五十亿元之多！

　对此，有的读者可能会觉得一鳞片甲的，不值一谈。其实，很多发明家以及思想家、艺术家之类的也不例外。如发明大王爱迪生，六七岁时就跟随父亲到田野里去帮助干零活，由此很小就养成了一种勤于观察思考和动手实验的习惯。而大发明家瓦特的父亲是一位建筑师和造船师，耳濡目染之下，小瓦特接触到了许多机器和制造方面的知识。可以说，是阅读与创造的习惯，为其后来发明高效率的蒸汽动力机奠定了坚实的基础。

　*生活习惯的一些作用通常是客观的，潜在的，而且也是不可低估的。

　　比如鼻咽癌，在华南以及福建、江西等地每年新发病的人数大约在1.5万左右，科学家们经过研究后发现，其发病有着较为明显的家族集聚现象。而且在对病例作进一步分析后获知，该病不仅仅与遗传因素有关，还与平时进食咸鱼等一些生活习惯，以及家庭主妇的“理财”方式，或者说“财艺”问题有联系。而人一旦为病痛或别的一些问题所纠缠，自然会影响到工作，影响收入，甚或还会大量耗损家中的积蓄。

　　与此相关的事例可以说举不胜举。自然，时代不同了，“财艺”的内容也会有所不同，但好学、执着的品性，一个人对事业，对“才艺”、“财艺”的纯情、纯真，利于成就事业与财富这一点通常是不会变的。不说周杰伦、赵本山这些艺术精英，2006年“中国电子市场领军人物”翁南道，其生活中也有几个已为人所知的好习惯，比如无论吃饭、健身，还是挖掘发展机遇，都非常在意速度，讲究其时间及其效率。记得有句谚语，就叫“人心钻，山石穿”！

　　又如二战后日本崛起为何比别人快？其中的原因虽然很多，但有一点也是比较公认的，他们战后心无旁系，一心一意，埋头工作，同时也不排斥学习其他国家的先进经验，在学习中加以改造，创新。这里不难看出，许多成功者之所以能够成就事业，拥抱财富，与他们一心一意，孜孜不倦和虚心好学的生活习惯、工作习惯是分不开的。但有的习惯则不然。

　　如果说，好的习惯可以为我们的事业打下一个良好的基础，可以成就我们的未来，那么另一些生活习性或工作习惯，诸如心不在焉，三心二意、随心所欲等常常会降低人们的成就，甚或损毁大家未来的基业。这里顺举一个例子：曾有位大老板，当年他那特型“老板桌”上的一块大玻璃是他执拗地把房顶给打开了，用直升飞机给吊装进去的。当然问题并不在于他一次花费了多少钱，而是由此公司里上上下下渐渐地“染”上了一种可怕的东西——遇事爱玩大手笔、比阔气的习惯。结果几年后，他名下那个曾经拥有460多家联盟企业，年收入高达5000亿元的跨国公司竟以破产告终，让无数人为之扼腕而叹。

　　自然，习惯常常是由个人及儿时家人、同伴的兴趣爱好相伴而至的。而兴趣与爱好可以影响人们的行为选择和职业取向，它们可以开发人的潜能，同时也可以影响和改变大家的生命状态。因为一个人只有当他对自己的某些活动产生浓厚的兴趣与感情时，才能积极、主动地投身其中，由此对相关的一些事务产生正面、积极的促进作用（当然也会对别的一些事情产生消极的负面影响）。

　　事实上，由于生活背景的差异，人们大都有着各自不同的兴趣爱好和生活习惯。李宇春的爱好是唱歌，姚明的习惯是打篮球，英籍华人富豪叶焕荣的兴趣则是阅读与思考……大家可能已经注意到，在我们的周围，一些朋友平日里不愿进棋牌室、夜总会，更没有频频聚会、泡饭局之类的习惯，他们喜欢上书店，跑图书馆或研究所，为问题找方法，并喜欢动动手，搞些有点“异想天开”的事。他们勤奋好学，善于从他人成功的经验和失败的教训中汲取养料，寻求突破。

　　当然，读书与思考，动手或动脑，也有其价值大小、境界高低之分。通常而言，带着问题阅读，读有价值的好书，可以帮助我们跳出某些习惯的束缚，获取多种可能的创富途径或答案，还可以使一些“不可能的事”变成为可能，变成为现实。美国著名企业家贝克·哈吉斯，他通过对自己和其他的成功人士追踪分析后也证实了这一点，好学、多思的习惯尤如一个火车头，她能够帮助我们积蓄力量，突破常规，改变生活，改变人生的境况。

　　余下暂略

　——《财智修炼+财富升级》(余仲宇等，初稿早些时候已成；某些原因尚未能与大家见面)

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（平台一期）

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（待续）

生活面面观-病理abc

检讨我们的思维习性/ 《 生命红绿灯：现代生活方式病与革命》节选（余仲宇 连启正 耿燕 著/ 中国文联版）

●歧变的 …

●噩梦频仍

●无形染缸　

●危险的“经济动物”

猝死症与英年早逝/

“囚徒” 困境 /感觉良好型社会不愿面对残酷的现实。

魂迷 “游乐园” /

——即使不能给孩子高贵的出身，但可以通过努力培养他的良好习惯！

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八面来风

刘汉嗜赌成性：曾在澳门输掉10亿元

国家掀起反腐的新高潮，一大批国有及民营企业家也由此案发。法制日报《2013中国企业家犯罪研究报告》显示：“规则缺失”是其客观因素。

教材固化现象不轻，学校教育又常常常放不开手脚，偏重于“记”（背）的比较普遍，青年学生要补充点贴近时代、贴近生活的东西非常不易！现今知识在爆炸，生活在剧变是一个不争的事实，可一些教育部门还是有点儿我行我素、处惊不变的味道…

回乡记：姑姑家的饭店开业七八年来几乎每天客人络绎不绝，财政、工商、税务、城建、文化、教育……镇政府几乎所有部门的公务员都经常到饭店里吃饭谈事儿——有时候是单位小聚，更多时候是别人请他们办事。姑姑说今年买卖不太好做：“习大大一反腐，大官小官都不敢吃了。”（王山山/中国经济周刊）

沈海高速一辆由黄色保时捷追尾撞上了同向行驶的一辆大挂车，近200万元的豪车完全报废。肇事司机是一名“富二代”，事发当夜独自驾车参加聚会，由于饮酒量大，回家时已经神志不清，而且开车时还低头看发短信…因涉嫌危险驾驶罪，警方对其立案侦查。同时，保险公司表示酒后驾车原则上都不会给予赔偿。

中纪委副书记：要使组织纪律真正成为带电的高压线/湖北密集反腐2天6官员被处理

高效能人士的七个习惯：积极主动; 以终为始; 要事第一;双赢思维;知彼解己；统合综效；不断更新（ 史蒂芬·柯维博士曾被《时代》杂志誉为“人类潜能的导师”）

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