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习惯与安康

 

 

习惯的魅力

 

 

习惯与智慧

 

 

习惯与修养

 

 

习惯与和谐

 

 

风险和预警

 

 

培养与导引

 

(待)

 

 

 

培 养 好 习 惯,才 有 好 境 遇

拥 有 好 习 惯,才 有 好 人 生

 

  安康与幸福,源自科学的生活方式,良好的生活习惯。

  而习惯是指不用别人督促,自觉自愿,经常坚持,持之以恒的行为方式。习惯常常影响我们的一生!

  可以说,当今许多疾病的发生都与不良生活方式和行为习惯密切相关 ——

 

  * 5岁女童爱吃零食患肝癌 住院半年后不治身亡(据201404华西都市报)

  * 惊人: 30年肺癌死亡率上升465%! 生不生癌通常需检查生活习惯……

 

面对种种风险和挑战,科学的思想观念亟需确立,蒙昧的思想意识需要清理,不良的行为习惯有待纠正。

事实上,一些不良的生活习惯必须予以警惕,千万不能让它们影响你的健康,影响家人、同胞们的幸福!

 

 

 

联合摄

 

 

 生活中,常有很多不经意的小习惯(或曰个人偏好),它们对身体的危害,有的甚或堪比吸烟和酗酒。例如熬夜、不爱喝水、久坐、缺少运动和新鲜食品……顺提,笔者之一的出身虽然有一些文卫背景,但早年“数理化”方面投入偏多(记得高二时在学校鼓励下忙着参加地县省市的数理化竞赛;与此同时,校里9个班级的同学外加大批复习生也都在集中精力进行高考备考冲刺-两年制),再加上常识类课程原本就空缺,生活保健意识不足,习惯养成方面的问题自然不少,如牙齿与消化系统养护不力,也曾几上医院… 后来随着时间的推移,社会阅历的日益丰富,对生活科学的关注才渐渐有所增多,生活习惯方面也有了相应的改变。

 

  生活习惯,是人们在比较长的一段时间里逐渐养成的,而且不易改变的一些行为或思维倾向。

  数十年前,杭州湾畔几个小镇上的一些小朋友爱玩纸牌,长大后由于习性难改,常年里依然喜欢往牌桌上泡。由此,不仅无什么才艺可言,如今有的穷得连家宅、祖宅都被变卖掉了。

  而另一些幼时乐于帮衬父母,与泥土、泥刀及积木为伴的小朋友,从修理家园开始,到出外跑工地,找项目,先后用勤快的双手擎起了一座座摩天大楼,他们中有几位在历经摸爬滚打、百般磨砺之后,业已成为国际大都市里的建筑能人,并由此挤身亿万富翁的行列,有的其统领的团队,仅每年的经营收入就有四五十亿元之多!

 对此,有的读者可能会觉得一鳞片甲的,不值一谈。其实,很多发明家以及思想家、艺术家之类的也不例外。如发明大王爱迪生,六七岁时就跟随父亲到田野里去帮助干零活,由此很小就养成了一种勤于观察思考和动手实验的习惯。而大发明家瓦特的父亲是一位建筑师和造船师,耳濡目染之下,小瓦特接触到了许多机器和制造方面的知识。可以说,是阅读与创造的习惯,为其后来发明高效率的蒸汽动力机奠定了坚实的基础。

 

 *生活习惯的一些作用通常是客观的,潜在的,而且也是不可低估的。

  比如鼻咽癌,在华南以及福建、江西等地每年新发病的人数大约在1.5万左右,科学家们经过研究后发现,其发病有着较为明显的家族集聚现象。而且在对病例作进一步分析后获知,该病不仅仅与遗传因素有关,还与平时进食咸鱼等一些生活习惯,以及家庭主妇的“理财”方式,或者说“财艺”问题有联系。而人一旦为病痛或别的一些问题所纠缠,自然会影响到工作,影响收入,甚或还会大量耗损家中的积蓄。

  与此相关的事例可以说举不胜举。自然,时代不同了,“财艺”的内容也会有所不同,但好学、执着的品性,一个人对事业,对“才艺”、“财艺”的纯情、纯真,利于成就事业与财富这一点通常是不会变的。不说周杰伦、赵本山这些艺术精英,2006年“中国电子市场领军人物”翁南道,其生活中也有几个已为人所知的好习惯,比如无论吃饭、健身,还是挖掘发展机遇,都非常在意速度,讲究其时间及其效率。记得有句谚语,就叫“人心钻,山石穿”!

  又如二战后日本崛起为何比别人快?其中的原因虽然很多,但有一点也是比较公认的,他们战后心无旁系,一心一意,埋头工作,同时也不排斥学习其他国家的先进经验,在学习中加以改造,创新。这里不难看出,许多成功者之所以能够成就事业,拥抱财富,与他们一心一意,孜孜不倦和虚心好学的生活习惯、工作习惯是分不开的。但有的习惯则不然。


  如果说,好的习惯可以为我们的事业打下一个良好的基础,可以成就我们的未来,那么另一些生活习性或工作习惯,诸如心不在焉,三心二意、随心所欲等常常会降低人们的成就,甚或损毁大家未来的基业。这里顺举一个例子:曾有位大老板,当年他那特型“老板桌”上的一块大玻璃是他执拗地把房顶给打开了,用直升飞机给吊装进去的。当然问题并不在于他一次花费了多少钱,而是由此公司里上上下下渐渐地“染”上了一种可怕的东西——遇事爱玩大手笔、比阔气的习惯。结果几年后,他名下那个曾经拥有460多家联盟企业,年收入高达5000亿元的跨国公司竟以破产告终,让无数人为之扼腕而叹。

  自然,习惯常常是由个人及儿时家人、同伴的兴趣爱好相伴而至的。而兴趣与爱好可以影响人们的行为选择和职业取向,它们可以开发人的潜能,同时也可以影响和改变大家的生命状态。因为一个人只有当他对自己的某些活动产生浓厚的兴趣与感情时,才能积极、主动地投身其中,由此对相关的一些事务产生正面、积极的促进作用(当然也会对别的一些事情产生消极的负面影响)。

  事实上,由于生活背景的差异,人们大都有着各自不同的兴趣爱好和生活习惯。李宇春的爱好是唱歌,姚明的习惯是打篮球,英籍华人富豪叶焕荣的兴趣则是阅读与思考……大家可能已经注意到,在我们的周围,一些朋友平日里不愿进棋牌室、夜总会,更没有频频聚会、泡饭局之类的习惯,他们喜欢上书店,跑图书馆或研究所,为问题找方法,并喜欢动动手,搞些有点“异想天开”的事。他们勤奋好学,善于从他人成功的经验和失败的教训中汲取养料,寻求突破。

  当然,读书与思考,动手或动脑,也有其价值大小、境界高低之分。通常而言,带着问题阅读,读有价值的好书,可以帮助我们跳出某些习惯的束缚,获取多种可能的创富途径或答案,还可以使一些“不可能的事”变成为可能,变成为现实。美国著名企业家贝克·哈吉斯,他通过对自己和其他的成功人士追踪分析后也证实了这一点,好学、多思的习惯尤如一个火车头,她能够帮助我们积蓄力量,突破常规,改变生活,改变人生的境况。

  余下暂略

 ——《财智修炼+财富升级》(余仲宇等,初稿早些时候已成;某些原因尚未能与大家见面)

 

 

 

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奋 /虞 摄

 

(待续)

生活面面观-病理abc

检讨我们的思维习性/ 《 生命红绿灯:现代生活方式病与革命》节选(余仲宇 连启正 耿燕 著/ 中国文联版)

●歧变的 …


●噩梦频仍


●无形染缸 

●危险的“经济动物”



猝死症与英年早逝/

“囚徒” 困境 /感觉良好型社会不愿面对残酷的现实。


魂迷 “游乐园” /

——即使不能给孩子高贵的出身,但可以通过努力培养他的良好习惯!

 

 

八面来风

刘汉嗜赌成性:曾在澳门输掉10亿元

国家掀起反腐的新高潮,一大批国有及民营企业家也由此案发。法制日报《2013中国企业家犯罪研究报告》显示:“规则缺失”是其客观因素。


教材固化现象不轻,学校教育又常常常放不开手脚,偏重于“记”(背)的比较普遍,青年学生要补充点贴近时代、贴近生活的东西非常不易!现今知识在爆炸,生活在剧变是一个不争的事实,可一些教育部门还是有点儿我行我素、处惊不变的味道…

回乡记:姑姑家的饭店开业七八年来几乎每天客人络绎不绝,财政、工商、税务、城建、文化、教育……镇政府几乎所有部门的公务员都经常到饭店里吃饭谈事儿——有时候是单位小聚,更多时候是别人请他们办事。姑姑说今年买卖不太好做:“习大大一反腐,大官小官都不敢吃了。”(王山山/中国经济周刊)

沈海高速一辆由黄色保时捷追尾撞上了同向行驶的一辆大挂车,近200万元的豪车完全报废。肇事司机是一名“富二代”,事发当夜独自驾车参加聚会,由于饮酒量大,回家时已经神志不清,而且开车时还低头看发短信…因涉嫌危险驾驶罪,警方对其立案侦查。同时,保险公司表示酒后驾车原则上都不会给予赔偿。

中纪委副书记:要使组织纪律真正成为带电的高压线/湖北密集反腐2天6官员被处理


高效能人士的七个习惯:积极主动; 以终为始; 要事第一;双赢思维;知彼解己;统合综效;不断更新( 史蒂芬·柯维博士曾被《时代》杂志誉为“人类潜能的导师”)



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