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> 人生聚焦 > 续 3
世事纷繁，需要用心感悟；
人生有常亦无常，同样需要我们留点儿时间做些细细的品味——
如人在世间生活，有简有繁，人生有“仁”、有“义”， 有“浪漫”与“欢乐”，也有“不仁”和“不义”，“压抑”与“心酸”，以及“轻狂”、“焦虑”，等等。
“自古以来，就有埋头苦干的人，有拼命硬干的人，有为民请命的人，也有有舍生取义（法）的人…”
——人生是一首“百听不厌的歌”，我们可以经常欣赏，或者说感受之。而这样的图景，无疑需要我们做长时间的潜心修炼，避免“蒙眼狂奔”。
“品味人生，用心生活”；“守住自我，活出真我”！这里，我们愿大家的生活能够多一些内涵，各位的人生能够渐渐地成为可以滋润心田的千万首悦耳之歌！
作 息“365”
生活在这世间，
一些人是静静的，显得恬淡、素净，似乎是在演奏或欣赏一种比较舒缓的音乐作品；
也有一些人是轰轰烈烈的，显得相对热闹而有生气，换言之，好像是在品味一只醇厚的火锅，甚或一杯烈酒…
人生之旅，无疑不乏顺心、快乐与感奋的，有的甚或在不知不觉之中谱写出了一些精彩、可贵的乐章。
自然，同时也有人会流露出日常生活的困乏，大体如似那句常言：世上的生活，不如意之事往往十有八、九。
不少看似风光的“他”或“她”，实际生活情况呢，身心或情感生活上却可能是一路波折相随，坎坷不断。
例如，一些年轻的学子以为“熬”过中学时光就可以坦然生活了；许多成年人也有类似的经历：“本以为忙过这段时间就不用再忙了”,或“以为咬牙挺过这些日子就不再难过了…”
那么一些大学生为什么会诊断出胃癌晚期？一些中年夫妻为什么会选择分道扬镳？一部分老年朋友又为什么感觉精神没有寄托…
一个人要认识世界，常常困难重重；然而要想真切地认识自己，认清周围的人与事，过上比较充实、舒坦的生活，同样有些不易。
通常而言，我们干靠谱的事，以及与靠谱的人在一起，往往如沐春风，也比较安心、愉悦。反之呢，情况就可能不怎么乐观了。
由此可以说，常年干些什么，怎么干，以及与那些人一起共舞，是非常重要的。尤其鉴于人生之旅，某种意义上没有类似“第二次”、“第三次”的机会，因而日常生活中需要大家未雨绸缪，留一点观察与思考的时间，给自己，也给亲人或同胞们一份必要的呵护，或者说选择与应对的准备…
“有人在活着玩命,也有人似在玩命地活着！”
其实，一个人要是有了人生目标，也善于总结经验教训，积极理性地展望未来，才会拥有干劲，富有活力，至少不会浑浑噩噩地虚度光阴。
换言之，人生是一场修行，常常一边得到，一边失去。早年，我们往往是要这又要那…而随着时间的推移，是否也应该想想可以选择弃舍点什么了？以及考虑一下今后的人生旅途会是怎样？将如何度过，等等。
就此，如果大家能留点儿时间，做一些比较、分析，自己当前所秉承的以及今后所应该考虑的生活方式，大都会渐渐的清晰起来，进而可以找到一些相对满意的人生答案的。
“劳作”与人生
我们平日干些什么？以及身边是一些什么样的人，或处于什么样的环境，面临什么样的节奏…
——有关“作”与“息”的几个问题，在G学类专家眼里似乎算不了什么。然而，对于这些问题的考量，却往往会决定我们人生的苦乐及其走向。
举例来说，“机遇”与“压力”，“兴趣”与“成就”，“专业热度”与“职业错配”等，不难发现，人生的喜剧或悲剧，与此大都有着很大的关联性。
（一）“节奏”与“要务”。许多人知道，“周五工作制”的推行，已经有几十年的时间了。而时下，也已经有一些地方（或行业）在着手施行“弹性工时制”、“四天工作制”了。
众所周知，随着机械与电器工业技术的发展，人的劳作强度总体处于下降态势。只是实际工时，有长有短，既有类似“996”、“697”的，也有不少是属于“955”的。
前面，曾经数次提到过年轻的学子，如中学生大多早上6时左右起床去学校，到晚上10时能完成作业就已经是不错的了。这就完成的“课业量”来看，也许比较可观，但就学习成效或其教学效率而言，不少人直言“不便恭维”！教育行政部门业已几次推出“减负”措施，但实际状况的改变依然显得非常有限。
亿万孩子为何要承受如此重压？其教育与教学的客观性、科学性是什么？社会生活的必要性又有哪些？类似这些问题，无疑是需要大家继续做一些反思，并就深层的问题展开探讨的。
在职场，类似的情况有没有呢？即使不说“996”、“510”之类的，就以带有社会福利性质的节假日为例，每当各种节假日来临，常常有人兴高采烈，众所周知，可以借此放松身心，调节一下生物钟，改换一些生活情趣。可同时呢，无须讳言，也有人是眉头紧锁，为什么？原因之一就是连单休时间也随之变成了泡影！
在生活繁华与职业竞争并存的都市里，当下各种日常用品几乎应有尽有，人们工作与生活方式也似乎正在各显神通。
——在商业街头，在绿色公园，人们所展现的生活基本都是悠闲、快乐的一面；
——在一些办公楼里，有人在品着高端茶饮，聊着时尚话题，甚或进入网络空间，玩玩“钓鱼”、“种菜”什么的；
——在另一些场景中，在为生活而废寝忘食、终日奔忙的自然也大有人在……
通常而言，能够投身称心如意的职业，如沐春风，神清气爽，能够与志同道合的人为伍，干劲十足。
古今中外，人在职场，积极努力，奋发有为，作为一种基本的生活态度，大都是值得肯定的。只是从哲学与辩证法的角度而言，其答案似乎并非绝对、唯一。其中，有些情况，大家还是应该引起注意的。
例如，一些年轻的大学生，走出校园没多久，为什么会胃癌、肝癌，心血管之类病痛层见叠出？甚或花季一般的生命永远定格在二、三十岁？
究其原因，可能罗列七、八个，甚至更多。其中，既有饮食习惯类问题，同时也往往与工时、压力方面的问题存在着某种关系。
如很多人容易在人生的某个时刻陷入生活的瓶颈，除了在校时学业的得失与困惑，进入社会职场，发现找不到自己的目标，或者工作一段时间之后，发现自己酝酿了多年的梦想在现实面前变得模糊甚或消失了。就此，有人开始认怂，也有人想要继续努力，自我加压，拼搏一把的。
诚然，劳作时间的长短并非最主要的问题，要是有自己的独立空间和自由支配的时间，志向、追求与日常工作相一致，生活着还是比较充实的，甚或多少有一种满足感以及成就感。
2019年，北京日报的一则《他被称为"保定爱迪生”》报道便是一例。据说这位“草根发明家”，其“脑洞发明”红到了国外，奋斗故事甚至上了央视。
一部分职场精英或幸运儿，工作着也可谓是张弛有度，甚或有足够的时间享受旅行休闲生活，进一步拓宽其视野。
应该说，无论事业还是职场生活，大都是需要一些智慧的。可要是事务繁杂，每天搞得精疲力竭的话，实际收获也可能难尽人意。
有的职业看似非常稳定，却可能缺乏一些必要的激情，一些回旋空间。
“每天从早忙到晚都在忙，为什么没有成就呢?”
“我的工资收，入缴过房租费后已经所剩无几了…”
因而，有人提出：人生最难把握的还是——机遇！
可2024年，有韩媒却透出另类消息，说韩国一些公务员不愿被派往总统府工作…原因这里暂时不便细说。
还有一些看似非常体面的职业，其从业人员的“生物钟”常常被打乱。一些人看似风光无限，实际职场以及情感生活却波折不断，坎坷异常，有的甚或直言不讳，感叹道：“感觉自己累得像一只狗！”
从往昔的影艺圈，再到今日的一些网红圈，有些岗位往往昼夜不分、日夜颠倒，有的甚或是“有钱挣却没命花”，让无数人为之而惋惜！
世间生活，劳作无疑也是生活的一部分，只是工作着应该有张有弛，劳逸结合。
就此，有不少先贤曾先后提出过一些忠告，例如：“工作与生活都需要深思熟虑。”“人生在世，应该学会舍得。不要一辈子瞎忙乎…”
换言之，人生忙一点，甚或每天只休息七、八个小时也没必要大惊小怪的。然而，要是长时间一直乱忙、瞎忙，那确实有些不应该了。大凡一个有点理智的正常人，至少是要把宝贵的时间用在人生比较重要的事情上的。
换言之，人生忙一点，甚或每天只休息七、八个小时也没必要大惊小怪的。然而，要是长时间一直乱忙、瞎忙，那确实有些不应该了。大凡一个有点理智的正常人，至少是要把宝贵的时间用在人生比较重要的事情上的。
（二）“情趣”与“志向”。青少年儿童，需要着力培养一些兴趣，或者说难能可贵的一些好奇心，和一些良好的行为习惯。那么成年人呢，继续保持一些好奇心，对一些关乎全局的事物拥有一种探索的热情，也应该可以理解的吧。至少有一点不难看到：一个人有了人生目标或进取方向，才会有可贵的干劲，可喜的活力，而不会随意虚度时光，出现浑浑噩噩的那样的生活状态。
进一步说，人一旦拥有了生活志趣，工作志向，在实际行动中，就会有其高度的自觉性，以及难能可贵的自律意识。
从李时珍、爱迪生和爱因斯坦，到新中国的钱学森、华罗庚、林巧稚；
从孔子、苏格拉底、马克思，到毛泽东以及当今世界政治舞台的主要领导人；
从生活比较朴素的李四光、竺可桢、袁隆平，到以王进喜、焦裕禄为代表的大庆人、大寨人，心系民众的优秀公务员群体；
… …
人有了高雅志趣的引领，有了崇高信念力量的支撑，一旦有了相应的生活舞台或其某个支点，其工作的积极性以及实际工作的成效，都是常人无可比拟的。
即使在商业领域，一些领军人物或创始人，特殊时期每天只睡四、五个小时，也大多在所不惜，甚或感觉不到“苦”和“累”。
如深蓝财经曾透出消息：2024年5月的一些日子，当大多数人还沉浸在甜美的梦乡之时，一位著名的刘姓企业家就已经忙碌在各大微信群中，为即将到来的618活动紧张布局。
再如1960年生于杭州的当代作家余华，有材料表明，1978年高考落榜后曾一度在卫生院口腔科当牙科医生，但在其内心甚为强烈的志趣的引领下，依然是阅读、笔耕不止。他1983年开始发表作品，1987年便确立了先锋作家的地位。同年赴北京鲁迅文学院进修，1990年首部长篇小说出版。1992年，再次出版的是公认度非常高的长篇小说《活着》——据说，小说是在北京一间不到平方的平房里开始着手创作的。
如深蓝财经曾透出消息：2024年5月的一些日子，当大多数人还沉浸在甜美的梦乡之时，一位著名的刘姓企业家就已经忙碌在各大微信群中，为即将到来的“6.18”活动紧张布局。
再如1960年生于杭州的当代作家余华，有材料表明，1978年高考落榜后曾一度在卫生院口腔科当牙科医生，但在其内心相对强烈的一种志趣的引领下，依然是阅读、笔耕不止。他1983年开始发表作品，1987年便确立了先锋作家的地位。同年赴北京鲁迅文学院进修，1990年首部长篇小说出版，1992年再次出版的是公认度非常高的长篇小说《活着》——据说，小说是在北京一间不到10平米的平房里开始创作的。
大家不妨试想一下，一个人要是兴趣、爱好相对平庸，即使房产遍布东西，或拥有万贯家财，甚至包括一些高等级的头衔之类的，又能取得多少的开创性的成果？由此，应该不难看出一些常常被人所忽视的情趣与志向其潜在的力量了吧！
如同千千万万的孩子们一样，要是对学习（学科、职业）的兴趣非常淡漠，或者说相关意义认识不到位，即使大家——父母、师长以及孩子本人，都搞得精疲力竭的，也往往难有多少成效。自然，其中也有相应的一些方式方法与习惯方面的问题。
而认知缺失，目标模糊，要想当事人全心全意地投身学业与工作，是不是有些类似于“对牛弹琴”的味道？
就此，有分析认为，个人的兴趣、志向与专（职）业道路不匹配，也是许多人生闹剧、悲剧的一大根本性的原因。
时间匆匆而过，以及心态的失和、失落，相对而言事小，严重一点的，部分当事人会觉得人生没有希望，甚至怀疑人活着的基本意义。
针对近年一些理科硕士、博士，一些西语类专业生报考乡镇公务员的现象，曾有业内人士感慨万千,觉得是一个比较残酷、无奈的职场问题。有的甚或吐露：
“选调生的离职，多少揭示了个人兴趣与专业、职业错配方面的一种悲剧！”
“考公热”，近年虽是社会的一种潮流，但这样的生活，看似安稳，却因缺乏必要的激情与动力，一些人即使上岸了，要实现其人生价值以及社会的进步意义，依然给人有些类似于“画饼充饥”的感觉。
诚然，专业错误与职业将就问题的背后，情况大都有些复杂。
例如，许多青年朋友进入高校之前，对职业前景了解甚少，一些家长朋友也往往是一知半解；
而毕业之后，多数人首先需要解决的是立足与活命类问题，其中也包括“社会认可度”的考量；
中年人群体呢，子女读书教育得花钱，部分还有房贷什么的，甚或有父母需要赡养，家庭生活各方面的开支，不能不顾及，或说抛就抛吧？！
另外，应试教育偏重一些知识的死记硬背，而忽视了社会实际生活与实践能力的培养。由于独立思考，解决实际问题意识及其能力的匮乏，往往人在岗，也难以适应社会现实的需求。
在此顺提，一段时间里，就“大跃进”以及“文革”问题的批判声浪甚高。但深入分析“大跃进”和“文革”问题，实际情况出入很大。就此，已有观察与分析人士络绎指出，问题的原因其实不在“开国领袖”或“教员”的身上，而且，实事求是地说，就历史以及对相关问题的认知态度上，毛主席“是比一些人更加自觉，也更加自律的”。即使对于艰难探索过程中所发生的问题，毛泽东同志也相对有着全局意识以及那种承担社会责任的勇气的。
（三）“和谁处事”看得失 。
古今中外，不少人不仅“三观”正，而且拥有良好的作息以及治学习惯。他们平时“胜不骄、败不馁”，对待身边的同事，心态非常平和、友善。处事理智，不耍投机取巧类“小聪明”。
尤其在职场，他们对工作非常有热情，无论人品，还是职业能力，都让人敬佩。与此同时，他们乐于传、帮、带，会尽心扶持新人——笔者就曾遇到过不少“兄（师）长叔伯型”的同事，以及一些“人生导师”。
大家也应该不难看到，长期工作在一起，日复一日，年复一年的，不少人由此成为了良师、益友，其中自然也包括工作互助、心灵相通的“忘年交”，以及由志同道合而进一步发展成为让人羡慕的生活伴侣…
对于不少人而言，也许不必在乎“世界会怎样”。但上个世纪初，在一批“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”有识之士的引领下，先后有一大批年轻人毅然放弃他人眼中优越的前途、优渥的生活，而走上了一条探寻救国救民的光辉道路。诚然，在一切以眼前利益为重的年代，人们是难以理解这样的选择的，毕竟一些道路充满了未知与变数。可很多人没有料到，就是这批人，最后成功改变了时代。就此，也有评论指出：他们在最终改变了社会的同时，也在某种意义上成就了自己。
反之呢，形形式式，让大家感伤，或警示人的案例也是层出不穷。即使不是战争年代，一些岗位，一些职场，同样有了“高危职业”之称。
例如，一些单位，有人“精通”账外帐，其身边的同事想“独善自身”也不容易吧？！几位正副局长（科长甚或市长、省长…）前“腐”后继被查落马而改变人生，便是一些比较典型的社会生活案例。
众所周知，防洪 、救灾都是人命关天类大事,职场人士必须要有足够的责任心和使命感,认真对待每一个环节,确保及时发现问题隐患。在近年的抗台防汛一线，各地都有不同级别的干部坚守岗位，认真履职，为千千万万百姓，也为履职当事人带来了平和与安宁。而也有一些人，平日里大大咧咧，甚或只要政绩不要责任。一旦出现危情，通常就会一发不可收，进而为之付出惨重的代价！
“从未想过，会面对这样的屈辱！”
古往今来，有不少女士先后吐露——
他是单位（或部门）的负责人，而且比较健谈，对女下属甚是关心。我们经常有工作交往，他也经常会有意无意地进行肢体接触，有时还会约着一起出差，吃饭应酬。后来嘛，就不好意思再多说了…
任雪，是一个人见人爱的女孩，据法院审判文书以及多家媒体的公开报道，这个年轻人的心中曾充满了无尽的屈辱和绝望——平民出身的她，为了保住工作忍辱负重。她原以为只要忍耐，就能换来一个稳定的未来，可不久，“美好的青春岁月，还是被无懒的上司彻底给摧毁了！”
老板与秘书间的微妙关系，大家应该都有所见闻。有消息披露，2016年还曾发生过一起惊心动魄的案例，据《三湘都市报》报道：“一位老板娘吃醋女秘书，竟而找人向其隐私部位注射了硫酸液…”
2024年夏天，两位中国医疗企业高管与一名菲律宾代理商相识后前往该国,但他们飞机抵达后随即被绑架...“安全警钟”被再次敲响！
应该说，干什么，以及“和谁在一起”，的确非常的重要！这里考虑再举一个上世纪90年代的案例——
1990年，经中央同意，一位姓岳的干部走马上任东北一个省长的职位。他便赶赴上任，并沿袭先前的做法，带着秘书进行考察调研，饥饿之时直接在当地乡镇选定了一家小餐馆。
据报道，不久，几个看起来身形魁梧的警察也走进了同一家餐馆。他们先是大声呼喊，老板娘则立刻忙前忙后的，热情地招呼烟、茶。他们呢，在点下食物之后又要了两瓶酒…
期间，一些行径，让人不可思议，省长秘书见状央忍也不住回说了几句。可他们也许还没遇见过有人敢与他们还嘴的，场面开始失控。此时此刻，新任省长不得已提醒他们要注意礼节，表示公安警察所代表的是国家形象。
然而，没料想，对方不仅不愿听取意见与提醒，反而猛地回了一巴掌。随后，省长和秘书都被压倒在地，并戴上手铐被拖回了派出所。
幸亏司机出外向省办求助，公安厅接到通知，顿感震惊，当地县局人员更是手足无措…最后，派出所所有领导以及涉事警员都被现场免职处理。
虽然，近朱者未必“赤”，近墨者也未必“黑”，但职场一些人随波逐流、浑浑噩噩的习性，大家也不宜视若无睹吧？！
（四）“另类”现实需关注
近年，“996工作制”一度成为民众讨论的一大热点话题。虽然，劳动法大都有作息时间方面的规定，可时至新千年，依然有人还在为这方面的问题苦熬、感叹或企盼着。
其实，大家已经看到，身边有些人每天连五、六个小时的活也不必干，有些人却在为捍卫“8小时+双休”而努力着，奔走着…就此，自然也有人提出了这样一个比较严肃的问题： “究竟是什么在决定着大家的工作时长? ”
众所周知，这个问题其涉及面是比较广的，历史原因也无疑有些复杂。这里，我们还是先走近一些群体，了解或关注一下他们的生产、生活情况吧。
如曾有人不无疑惑地提出过问询：“现在，不知道有多少人拥有双休的权利？”
对此，一些人先后有过这样的表白：
“劳动法有多少人能享受到，大部分人还不是有多少天干多少天。”
“那是有‘正经工作’者过的生活，我们打工，一个月只休两三天，就已经有些心满意足了！”“
“自己一年差不多得上360天的班。”
“本人‘没有五险一金’，也没有劳动合同的。”
“农民工，一天不上班，就得为生计问题犯愁了！”
与此同时，也有人这样直言回说道：
“不想上班的人，就去‘七休’吧！”
周小刚导演的电视剧《生活万岁》曾记录下了40余位普通人的平凡生活，评论人士就此提到：
一部分人，为了子女、房子和父母，拼死拼活，不敢倒下。甚或有一些人，“即便拼尽全力活着，也很难看见未来”。诚然，话也可以说回来，他们的人生不够完美，但同时，他们的人性和信念“却依然在闪闪的发着光”。
前面提到过，这世间生活，或者说人生征途上——
既有人创业顺利，生活顺畅，可谓是“顺风顺水，一步登天”；
也有人由于这样那样的原因，生活受挫，一事无成，甚或一蹶不振 …
换言之，在无数人感受到生活“从未有过的舒坦、幸福”的同时，也有人提出了比较尴尬的一些疑问：
“我们连单休都没享受过，为什么会活得这么累？”
“我们的身上，都被‘上了发条’吗？”
“可否请有关方面多了解一下普通劳动者群体…”
有些朋友可能还有些印象，东方大国的一位领袖早年在成都会议上就提出过生产劳动“有张有弛”、“劳逸结合”的主张。并且表示：群众的积极性越大越要关心群众，不要搞夜战，人过分劳累是要害病的。
前一时期，许多人，甚或包括一些媒体、会议，对“人民公社”、“大锅饭”提出了严厉的批评。然而，社会生产与建设，既有分工又有合作，尊重劳动者的主体地位，虽然存在一些不尽人意或有待完善的地方，但总体而言，还是比较省心、省力、也省时间的一种生产方式。同时，外加一点民主与科学意识，包括一些群策群力的管理机制等，这应该可以形成怎样的一种局面？而“一砸了之”，甚或搞“全盘否定”， 试想一下，有否这个必要？是否值得做一些审慎的反思？
与此同时，“不断前置的起跑线”，以及“抢跑”、“恶性竞争”类现象的存在，是否应该引起大家足够的重视？
近年，媒体纪录片“一对夫妇双双辞职变卖房产 带年幼儿女周游世界”曾引发过不少的话题。与此同时，一些地方退休金比劳动者工资收入高两、三倍甚或十数倍，以及退休金的调整机制、覆盖面之类的问题也引起了比较广泛的关注和讨论。其中有分析认为，虽然提高退休金可以改善老年人群体的生活水平，但年轻人毕竟为了维持生计和承担家庭责任而努力工作着，由此觉得年轻人的生活质量也应该有足够的关注和支持，尤其是在经济压力日渐加大的情势下。
自然，
值得一提的是，“中国式现代化，民生为大。党和政府的一切工作，都是为了老百姓过上更加幸福的生活。”中国国家主席习近平在重庆考察时还明确指出，“要着力补齐民生短板，破解民生难题，兜牢民生底线，提高公共服务可及性和均等化水平。”
2024年5月，《人民日报》也发表了记者冯华采写的文章：补短板、兜底线、强服务——为了老百姓过上更加幸福的生活！
有关这类话题进一步的分析与探讨，我们将在方便的时候继续进行。
（五）重“规划” 话“优化”
劳作或职场生活，需要合适的工作岗位，工作环境以及工作机制。例如身在岗位有张有弛，工作节奏快慢适度，作息时间有规律，以及工作中必要的自主、自律性，人格尊严等。
这里应该指出，职场生活有一点也是比较公认的，那就是各条战线在持续改善劳动福利待遇包括职场生活环境的同时，都需要一大批对工作兢兢业业，始终如一，也乐于创新的高素质人员。
尤其在就业形势不容乐观的背景下，一些岗位的责任担当意识、实践创新能力等，都是属于职场人士一些难能可贵的职业素养，或者说几个不可或缺的就业要则。
就大多数人而言，职业生涯之中，往往既有自身的优势，也有某些不足，有成绩、有收获，也有一些失落，以及一些经验教训等。所以，我们身在职场，每年、每月，甚或每周、每日，不妨总结或反思一下自己的得失，平日注意提升自己的职业能力，也包括从职业倦怠中发掘潜在的着力点，以及守望安康，找回生命意义，或者说相对丰富的内涵。
其实时下，大家比较认可的职业门类还是有点多的。如教育与行政管理，生活与医疗保健，科技设计与研发，城乡规划以及人工智能、网络工程、人力资源、绿色能源、新科材料、文旅娱乐、物流管理以及视听主播，等等。
如短视频与电商的交汇，正在形成一种新的职商模式。2024年4月发布的《中国网络视听发展研究报告（2024）》显示，截至2023年全网短视频账号总数已达15.5亿个。与此同时，甚或有超过1500万人已经把直播当成为自己的主业。从全球范围看，主要短视频平台日均更新量更是数以亿计，直播从业者体量非常庞大。就此，自然也有业内人士分析提醒：如果加以引导规范，有望成为推动经济发展的重要力量，不过，直播业虽然火爆，前景并非如大家想像中那样的乐观。中国科学院大学经管学院教授吕本富表示，网络主播多是走“在平台上开设账号—直播互动—积累粉丝-带货变现”的套路，阿里、抖音、拼多多等平台也纷纷推出了“边看边买”类模式。他提醒，网络上真真假假的草根逆袭类案例，容易让人产生“幸存者偏差”，甚至迷失在“主播暴富”的光环里。
就此，吕教授等还通过环球时报类媒体谈了一些有关的看法，相关人士可以做些留意。
——人社部已经发布《新就业形态劳动者休息和劳动报酬权益保障指引》等文件，事关主播、外卖、网约车、快递员等群体的就业环境与劳动保障。
——很多人一毕业就踏上直播创业路，而“2%的人赚走80%钱类新型‘二八定律’”，或许会让年轻人虚耗时光，进而错过关键的职业成长期。
——做好年轻人的就业教育，帮他们树立正确的名利观、择业观。“扰民”、“被压制”、“脱实向虚”类问题也应该引起重视。
事实上，学校教育不仅仅是一些专业知识的传递与积累。从宏观意义上而言，教育的主要目标是尽最大努力培养全面发展的人，进而推动人类社会健康、科学、有序地发展。
近年，毕业生队伍非常庞大，就业形势不容乐观。由此，平时关注就业市场信息，多一些对未来职业的考量，是应该的，如一些先发地区合作培养 人工智能及半导体相关数字领域的高端人才类信息，不妨做些留意。
但在大学阶段，这个为未来人生以及职业选择打基础的关键时段，努力打好知识基础，同时注意寻找个人兴趣与社会需求的契合点，更是一件至关重要的事情。
即使准备考虑进企业单位，许多企业会关注求职者的专业技能水平，但也有超过六成的企业会关注当事人的实习经历以及社会生活视野。
学做职场人，取得一些成绩固然可喜，对于存在的不足也要尽力加以改进。
随波逐流，往往会陷入变动，甚或出现恶性循环。平时是否可以少一些低质量的“舌尖或眼球运动”。
做事需要进行比较、分析，脚踏实地的同时，也争取给自己或者说找寻一些宽广的视野。视野不够，思维闭塞。不知不觉中会失去判断力。
注重学习积累，做好人生与职业规划，不断提升自己——从学会健康生活、学会科学思考，到人文底蕴与科学精神确立，责任担当意识以及实践创新能力的提升。
与此同时，平日里也要善待自己，守住健康的底线，少被认知以及身心困顿类问题所羁绊。
诚然，怎样帮助千千万万处于生活迷惘、职业倦怠中的生命找回幸福与快乐，也是一个比较急迫的社会性话题 ，有待我们大家做进一步的探。
“业余时间”看生活
工作或劳动生活，其本身大多是有这样或那样潜在的快乐成份的。
然而众所周知，时间久了，大家也会出现一些倦怠状态，有的劳作，甚或也不难看到，是非常累人的。
我们身处大环境，虽然许多事情往往有些身不由己——无论个体，还是一个家庭、一个社团，甚或一个城市、一个国家或民族，但世间没有永动机，生活需要有张有弛，有呼吸，有常情，有一些进补，等等。
因而，无论男女老少，大家都需要有一段休闲时间，以及休闲类生活。与此同时，世人进入新千年后，生活的内容可谓是日趋丰富多彩。
“静、修、调、补、固…”
“设、经、养、顺、乐…”
“八小时”以外，许多人往往进入个私化的生活时空，有闲、有乐，也显得有些人情味，或者是一种被称作“忙碌并快乐着”的生活状态。
只是，由于背景、阅历，以及教育与职业性质方面的差异， 不同的群体往往会形成不同的休闲生活方式，进而形成不同的生活图景。
例如，有人“忙聚会”、“图开怀”，有人“忙家务”、“忙兼职”，同时也有人，“舍应酬，谋健康”，“舍安逸，求上进”，等等。
调整一下生活节奏，培养一些兴趣爱好，守护一段亲情友情……
不同人群，虽然所表现的生活方式有所不同，但在谋求生活充实、生命幸福道路上的一些心愿都是可以理解的。
（一）多彩“休闲” 多样人生
人在职场之中，通常都需要在规定的时间内遵守劳动纪律，做好本职工作。而在非工作时间段的业余生活，大家可以有一种相对放松以及自我充实的生活安排。
先不妨看一下通常的休闲生活吧。节假日或下班之后，除了必要的家务以及人际应酬，人们可以尽兴安排与自己兴趣爱好有关的多类活动，这些活动可以帮助大家放松身心，拓宽视野，等等。
人类进入新千年，休闲生活的内容自然是多种多样、多姿多彩的。除了常见的棋牌、垂钓、美食与健身类活动，此起彼伏的文娱活动更可谓是琳琅满目，目不暇接。
散（跑）步、游泳、唱歌、球类活动，健美操、广场舞…
手机聊天、音乐欣赏、影视品鉴、艺术品收藏、综艺节目互动…
亲友聚餐、郊游摄影、知识充电、技艺进修、视野拓展…
2021年，抖音曾经发布的一份“抖音数据报告”显示———
90后用户比较喜欢记录亲子的日常，80后用户则最爱拍摄风景，70后用户喜欢拍摄美食类题材，而60后用户似乎更乐于拍摄舞蹈活动等。
近年，除了手机，人们动的意识明显增强，随着各地持续激发旅游消费市场活力，跨境旅游也依然非常火热。有消息说，2024年暑运期间，中国出入境旅游热度持续升高。
如暑假期间，带孩子们一起出游已经成了许多家庭不成文的一种习俗。如“长三角”一位女士吐露：暑假期间安排的一家四口海外游，光机票、酒店就花了不少钱...
而人到中年，有分析认为，下半生的幸福生活，通常不仅仅是钱票多寡之类的事情，至少还有身体与心态方面的调节问题。
让生活节奏适当慢一点下来，也许资财的积累会受到影响，但比起孩子或家人长期独处，人随后早早躺在病床上喝药、扎针来…这样的利弊得失，是不是应该有所考量？
其实，如何丰富业余生活，提升我们的生活质量，也是有一些学问在其中的。
如若单纯从形式与内容的角度而言，现代人休闲生活方式，用成语琳琅满目、丰富多彩来形容之，应该还是比较贴切的。
举例如我们前些时候提到过的一些内容或项目
——亲子互动，友情传递，厨艺小试，身心料理，田园育苗，网上冲浪，商海观潮，星空探幽，资市览戏；
——体操漫步，结伴旅行，水冰健身，柔道武术，汽车畅游，海空巡探，棋牌球乐，登山垂钓，游戏收藏 ；
——书艺绘画，摄影工美，雕塑篆刻，歌曲欣赏，舞池细语，史海潜泳，戏剧影视，轻乐抚心，技山寻宝 ；
——信息点心，知识大餐，生活考察，心得交流，社会纪事，文史辨析，问题调研，科学探索，慧心整理…
但，作息需有“度”。休闲生活呢，同样得适可而止，有一个“度”的考量。
现实生活中，也时不时有人就休闲生活问题感慨万千，欲说还休。也有的则是实在忍不住了，直接向亲友、同事或邻居们吐露心中的无奈与尴尬：
“与其结婚后，发现他（她）依旧非常的贪玩，玩到三更半夜也是常有的事，而且经常去… 以至于我不得不‘求爹爹告奶奶’的劝着、哄着。”
其实，这与一些孩子的情况有些差不多，要是玩过头了，也会影响主业及正常的家庭生活。如不少孩子虽然主观上也想好好学习，但被手机游戏或视频之类的给迷上了瘾，白天就常常走神，家庭作业也往往是磨磨蹭蹭…
其实，拥有健康的生活方式，是现代人业已开始关注的一个热门话题。如前面提到的，大家应该尽可能培养一些有益身心的业余爱好，并积极做到有利、有礼也有节。
业余时间，虽然可以自由支配，生活内容也可以自由安排，不再受一些规章的约束了，但一些自律意识还是少不了的。如夜生活，时间不宜太迟，少一些胡喝海吃；户外活动，须留心安全问题…可以说，合理饮食、适度运动、规律作息等，这些生活常识，都应该时刻放在心上。
另外，除了锻炼身体，以及必要的社交活动，继续学习，如适当关注一下职场或技能动向，留心提升业务能力等，也不失为一种明智之举。至少，大家可以避一些“坑”，少走一些弯路，是不是？
诚然，东西南北，节假日里没有闲下来的各式身影也随处可见。
“以为忙过这段日子就不忙了，,以为咬牙挺过这段日子就不难过了，可是…”
“3万、5万起步，,这暑假也太烧钱了!”近年暑假开始后，不少人往往会晒出有关孩子寄托、培训方面的账单。
为了供孩子上学或有一个不错的未来，为了年迈的双亲，或为了让自己后半生有一个基本的保障，一部分人即便是节假日期间——无论酷暑还是寒冬季节，也依然坚持着出外挣钱，没有“闲下来”。与此同时，其中自然也不乏一些为了百姓群众，为了人类社会的理想而不停劳作、奔忙者的身影。
在此顺提，和正常工作时间相比，“八小时外”的生活休闲圈、娱乐交际以及“外快”类圈子，往往更为复杂，无论家人还是职监部门，都显得有些无能为力。事实上，不少行为越界、失范问题就发生在“八小时外”的休闲时段。由此，人的自知、自律意识显得尤为难能可贵了！
通常而言，节假日里几个同事或亲友一起下棋、郊游，甚或搓搓麻将之类的，可以增进同事及亲朋之间的情谊，离退休老同志们大体也一样。只是打麻将，相对可取的一种看法是：玩点乐子就行，千万不能赌得太大...
（二）直面“家务”: 传统与现代交融
常言道：“家”是生命的港湾，也是生命中的一首歌谣。
无论相对传统的婚配型家庭生活，还是现代人日渐常见的自助、离散型类生活，家务或多或少都得一一面对。
其实，除了通常的衣、食、住、行，有了孩子之后，媒体报道经常提涉的那些安全风险或生活隐患，还有成长过程中不可或缺的基本常识，以及内心种种情感的排解，为人处事类认知问题等，一般都离不开父母等一些长辈人员的关心、提醒以及必要的照料。而有了亲人及时的交流、点拨以及引导，孩子们的生活就会过得舒心、踏实，甚或对未来排除万难，学业与生活信心倍增。
“世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝！”
很多人应该有所见闻，孩子们的成长，有无亲情的陪伴，以及适时的关心、呵护，其结果是不一样的，甚或可能是千差万别的。
早些年，有位令人敬佩的巾帼英雄，20多岁婚嫁一位军队干部，前后共生养了五个孩子，在其悉心的培育下，他们渐渐长大了，后来可谓是个个非同凡响——其中3人日后先后成为军中少将,另外还有一位甚至成为了国家级别的重要领导人...
值得一提的是，千万年来，买、汰、烧、育，基本都是亿万女同胞们的“专利”。而今，时代的气象在更新，家务劳动方面也有了一些合理化甚或“逆转”的趋势。
前不久，另有位年轻女士透出过这样一则让无数女同胞羡慕不已的生活信息：
节日回老家，进门后的一幕令人有些惊异：我嫂子和我妈在客厅里吃着瓜果，看着电视，而我哥呢，一个人在厨房里忙的不亦乐乎…
而且，当事人还兴高采烈、信心十足似的说：“为了这天底下两个最爱的女人，做菜烧饭乃是自己心甘情愿的一件事情！”
诚然，由于通勤时间长短不一，以及伴随单位或劳作性质而来的加班时间与工作机制方面的差异性，处理家务问题的方式也日趋多样化。
例如。即使不说游走四方的临工人士，就是工作境况相对不错的医护人员，高中段或寄宿学校的教师，一些地方的安保工作者以及商贸系统的职员，早出晚归的，顾家的时间以及家务活的安排无疑有些非同寻常，找家政、钟点工便是一例。
再就一些“双城飞车型”生活方式者而言，有的家住海滨或乡间小城，工作是在内地或都市、老城区，每天一路公交、电动车，地铁甚或高铁、绿皮车...路途上来回花费超过6小时者也时有见闻。由此，那些六十岁上下的中老年朋友，依然在忙于奔走超市、菜场，忙着带娃、做饭。
前面提到过，一段时间以来，孩子们学业紧张是不争的事实。而看着孩子们不分昼夜、废寝忘食的课业以及前途问题，做父母者，大都也会跟着焦虑不安，陪学陪练非常普遍，还有另行往培训班上送的。而要是学校老师就有听写、背诵以及检查类辅导要求的，那作为“启蒙老师”的父母，其家务时间、家务量方面就更不用说了。
事实上，不少地方做父母者，除了烧菜做饭、洗衣抹地，为了能够陪着孩子们读、写、背，甚或还得再温习一遍语数英、政史地以及物化与生计，外加手工制作，与手机手游、头痛感冒免疫力下降问题比拼，兼职专车司机，“十八般武艺”都得一一搬上场，使上劲。
有人提出，“无论孩子，还是成年人，若和勤快、聪惠之人在一起，生活、处事也会渐渐变得机敏起来。”这个，似乎有一些不确定，但就很多人而言，家有贤良之人，生活中确实会少去许多烦恼。
自然，也有不少人先后在提涉家庭情感生活问题时表示：“‘爱’，只在心里。”然而在一些家庭，也许是上班时给累着了，不少人下班回家后往往久坐不动，甚或是往沙发上一躺便算了事…
在此，需要指出的是，古往今来，人类社会在家务劳动方面依然存在着不少的偏见。从个体而言，居家过日子，适当放松一下，或者保留一些青春时期的浪漫未尝不可，但随着对生活的感悟和理解，应该摆脱少年时期的那种天真，甚或自私与轻狂。若从社会层面而言，“物质”类生产，与“人类”自身内在的协调与优化，两者之间的关系至少需要有一个“再平衡”的考量。
顺提，时下观赏视频，或观看影视艺术类表演业已成为许多人休闲生活的一种主要选择，如果适当增加一些学习新知、拓宽视野的机会，应该是有助于大家形成正确的人生观和社会价值观，有利于形成健康向上的家庭生活方式，或者说那样一种生活氛围。
（三）人际互动：“礼”与“节”
现代社会，除了少数隐居深山、小岛，以及一些为独创类生活而自我隔离者，人际间的互动交流还是比较平常的一大生活内容。
众所周知，在年轻人之间，促膝谈心是甚为常见的，同学之间，同事之间，自然还有情侣之间…
对于千千万万拥有孩子者而言，与孩子做思想交流，既是家事、家务的一个组成部分，同时也应该属于人际关系互动或者说应酬类生活的一个主要内容。
例如，身为家长或其代理人，节假日或下班后，与孩子聊生活常识，安全要则，给孩子讲一些有趣也有其某种启发意义的生活故事，为人处世类道理与准则，等等。
人到了中年，人际互动就大多显得更频繁了。
一些工作在本地者，每月都会考虑回家看望父母，关心他们的身体状况，陪他们聊聊家常以及保健类常识，不少人基本上兑现了早年曾经许下的诺言。
人际互动，除了伴侣、父母与孩子们，还有牵涉到多方情感与利益的亲朋好友，以及工作或业务方面的同事、客户，其中也包括上司与下属等。
一部分自身素养以及生活背景不错者，能够做到与爱人分工合作，友好、和睦相处。就此，曾有人比较自豪地宣称——
自己每到节假日，经常陪着爱人出去逛街、溜公园，这样既能增进夫妻间的感情，又能促进社会消费水平的增长…
其中，有一些人能够做到，及时自检对待家人的语气，以及观点相左时的耐心度，有的透露坚持“孝敬父母、尊重爱人、体谅孩子”三要点不动摇！
近年不难看到，随着经济及社会形势的快速变化，代际观念与代际关系问题上大都比较敏感。就此，曾有几位中年朋友表示——
自己正在努力尝试和子女做朋友，可以互诉心事但互不干涉，有的甚或还签订了所谓的“和平约议”，争取大小问题都通过平等协商的方式进行解决，积极实现 “化干戈为玉帛”。
尽管社会生活中各种“局”、“坑”频多，但对待关系不错的亲朋与同事，大家至少是做到了表里如一，平等互信、以诚相待。
而对于单位里的同事以及一些客户关系，自然，也曾有人有过这样的坦言：
“工作的得失，职位的升降，业务的好坏，其功往往是在‘课’外…”
有的表示，无论单位内外，自己坚持两条基本原则——
“遇见上司，能诚实、礼貌待人；碰见下属，也尽可能做到‘礼贤下士’。”
参与社交聚餐以及走访类活动，一般而言，可以增进人际间的友谊，扩大业务圈子，以便回到单位时，能够调整心态，直面工作和同事间那种潜在的微妙关系。
自然，人际互动，要有点“礼”，也得有点儿“节”。无论聚会还是走访活动，事先预约一般是少不了的，而且还要做到守时与节时。
有朋友曾举例说，“时间还早,再坐一会儿吧…”这话表面上是比较和气、友善的,可现下人们生活的独立意识在不断增强，要是还如同早年那样的生活方式或生活关系来看待之，可能会出现比较尴尬的局面。小品《实诚》中的一些生活场景应该有所考量，有所顾及的。
另外，有一些求职者吐槽：面试了七、八家企业单位，至今依旧都是实行“单休”。而且，随着智能手机的普及，以及孩子教育问题的持续负重，可供大家“促膝谈心”的机会基本甚少，就连许多早些年热衷同学聚会和K歌者，近年也改在微信群里问候“节日快乐”或“早晨好”了。
这里还有一点，应该顺提一下：人到了一定的年岁或时段，“舍应酬，谋健康”者渐多，而且在“多元化”时代里，人的一些习性已经形成，如常言道：“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”。因而，要是有几个知己，另外有一些“志同道合”者，也大体可以知足了。
（四）“个性”与“追寻”
从喜好餐饮美食，足球与彩票，到手机炒股，网购与盲购；从“舍安逸，求上进”，到“舍应酬，谋健康”…
时间的快车进入这个世纪，大家可能已经注意到了，许多人其生活方式的个性化程度正在进一步凸显中。
近些年，社会生活中留下了许许多多普通人自强不息，通过不懈奋斗收获各自成功的人生故事。
其中，自然也包括一些城市，各式餐饮美食店如雨后春笋般遍布大街小巷类生活创业的故事。有权威媒体透出消息，2023年东方大国的餐饮食材消费规模同比增幅多达 20.45%！
与此同时，也有从事生命科学类工作人员就此分析后提醒大家：个性化的餐饮，无疑有其可取之处，但对于身体以及一些事业而言，可以说是利弊参半，需要大家做些权衡。
在此值得一提的是，也有不少人在接触到了饮食科学类知识后，自律意识明显增强，并且成功控制了体重。有的朋友还发帖介绍自己取得成功的经验：
平时减少辛、辣、烤及油腻类饮食，加上自觉勤快做散步运动，不到半年时间，体重就明显减轻了，一些亲友也就此向他恭喜，或道了“贺”!
众所周知，与平日下班后忙于奔超市菜场、带娃做饭者不同的是，一段时间里，倾心股市、彩票者自然也不少,一些地市，甚或还传出了体育彩票“顶呱刮”宣告断货类的大新闻 。
炒股理财，博彩撞运，以及业余时间看球赛，也是一部分人相对有些个私化的爱好吧。就这一点，一些有地位、身份者似乎也不例外。
据说，上个世纪,在南亚一位国家元首访华结束后的送行仪式上，一些将领们因被精彩的足球比赛所吸引，竟然匆匆离开了送行队伍……由此，也让周恩来总理感到非常的不快，忍不住对这些不顾轻重缓急的将领们提出了极为严厉的批评。近年，据媒体披露，甚至还有了几位卖掉房产而飘洋过海去看世界杯的年轻人。
据媒体透露，一些富豪或先富人士家中收藏品惊人。从钟表、名画、珠宝、玉器、奇石，到各地的车辆、游艇以及高尔夫球杆、现代工艺品…可谓是各显神通，各领风骚。以酒水为例，有人钟爱各色各样的红酒，也有人乐于收藏白酒，即使数量已经非常惊人了，但当事人还依然期待着下一瓶名酒的到来。
一些青少年儿童，似乎爱玩盲盒、卡片游戏，收藏名鞋、名包等，有的个人喜好方面之怪癖，甚至只有大家想不到，没有他们做不到的。
有一种看法，即：人生最难改变的是个性与习惯。
如有人多年来，一直喜好美食，喜欢玩很多游戏，甚或留恋“花丛”，热衷于结交异性朋友，而不想多出点汗，或多费些心思在工作上，
也有人每天只是按部就班地上、下班，除了渐长的年龄，连最基本的因果、逻辑关系都搞不清楚，其中也包括一些职能部门的工作人员…
诚然，也不是人人都这么随波逐流，或者每一个富豪都是我行我素，放纵自己的。他们之中不乏一些人，即使业已积累了亿万资财，或者说拥有功成名就了，也依然不图安逸，而只求人生的内涵以及社会意义。
卡耐基，许多人是有所耳闻的。他在生活与实践的基础上撰写而成的著作，曾被认为20世纪最畅销的成功励志经典——社会各界人士先后受到了教育及其相关的影响，其中也不乏欧美等地的军政要员，甚至包括几任美国总统。由此可以说，至少数以千万计的人从卡耐基的人文科普作品中受到教育与启发，并且获益匪浅。
再如，有人习惯探索、研究人文地理，了解不同地区的风土人情以及历史演变。有的则更多地关注自然及其民生问题，并积极思考，分析相关原因，提出一些建设性的看法——
“**湖已经快变成一条河了——其萎缩之快，基本是近现代以来中国湖泊之最。”
“1998年长江洪水，**站最高水位35.94米，超过防洪限制水位1.54米，没有出现一线垮堤事件。2024年的水位才33多米，为什么会造成防洪大提垮堤？”
………
面对复杂的经济形势，有人老当益壮，加班赚钱，为自己的养老、孩子的住房以及未来孙辈的上学费用积攒着钱财。
一些企业家，其自身早年的生活就有着传奇般的故事情节，有的后期依然信奉一种玩命哲学，不断开拓，永不停步，其产业涉足领域除了工贸、旅游，还包括交通、能源甚或文教、医疗卫健等。
与此同时, 自然也有“舍应酬而谋安康”的，毕竟半途翻船者，众所周知，也是层出不穷的。
例如，有人在功业上有所成就之后，自动选择急流勇退——
如在院子里，或者买几个花盆，装上泥土后，再种一些葱、蒜、桃之类的蔬果、花草，继而施点肥，浇点水，看着它们慢慢地生长。
其生活感受嘛，也非常的不错：“自己在不时地孕育着一个小小的生命，身心得以放松的同时，情操方面也同时得到了陶冶，成就感似乎也可谓是满满的。”
具有全球影响力的香港企业家李嘉诚，2023年时有媒体刊文提到：
96岁的人，却像76岁的模样,而这都离不开他从年轻时就一直坚持的日常生活方面的克制与自律——不抽烟，不喝酒，不续弦，饮食也非常之清淡…
另有一位退休人员，年纪刚到60岁，每月的退休金中等偏上一点，他当时想了想，决定为自己找一位住家保姆。可过没多久，双方子女就开始感到别扭了…
顺提，2017年华东有个县级小城，竟然也出人意料地曝出了一条爆炸性的新闻——
一位王姓老板,开着宝马X5,不仅聚众吸毒,还目中无人的轮奸一个年轻的女孩子……
实事求是而言，平民百姓想追寻自己的梦想不容易，先富群体呢无疑容易不少。然而事物总是相对的，无论爱泼斯坦、黄任中、许家印，还是李嘉诚、巴菲特、比尔·盖茨…富豪们的人生往往也有其尴尬的多面性，社会上存在一些争议也许相对事小，但“穷得只剩下资财（甚或名头）了”之类的现实问题，是否应该有所警觉？
（五）人生与“光阴”
“我们先前起点基本相同的人，毕业十年、二十年后，为何差距会越来越大？”
其实，大家也不难发现：同样是大学毕业的，包括拥有学士、硕士类学位者等 ，许多人日后的生活与发展情况往往各有不同。
曾有位211大学女生毕业几年后甚至含泪向亲友哭诉：当时系里的那些同学，现今的生活状况竟然是千差万别——
信息与计算科学、应用数学两个专业各有40名同学。混得比较好的，有在腾讯、京东类互联网公司里面上班的，同时也有同学甚至已经没有了属于自己的一份事业...
出现这种状况的背后，无疑有着与机遇相关的一些情况，但也有一个因素经常被人给忽视了——那就是，同样的学历文凭，业余时间里努力与否，以及方向的选择、定位问题，通常也是拉开人生差距的一个重要的原因。如有网友就有过这样多少让人有些无语的感言：
离开校园十多年来，感觉同学们的差别还是挺大的。自己上大学那一年，家里曾有人生病花费了很多的钱，所以不得已忍痛撕掉了那张录取通知书…当时，谁也想不到以后的生活会怎样，但如果有时间而不继续做些努力，不思考谋求一些进取，也许真的会一无所有，被自我给抛弃的。
有这么一种说法：你现在怎样支配或对待自己的时间，二十年或三十年之后，人生就会怎样的来对待你。
有位女生生病2年，但仍未选择让自己躺平了——
住院、吃药、做手术,她边治疗边学习,最后竟然以专业前三的优势保研世界级名校…
这位江苏泰州姑娘，前不久还在社交平台上与大家分享了自己的人生及求学经历，由此也赢到了很多热心网友们的赞许！
“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”
其实，有几位生命科学工作者与人生管理大师曾这样提醒大家：
人的出身问题不能有自己做主，但业余时间或下班之后的生活态度，往往也可以影响甚至决定其竞争力，以及人生的品位。
文艺作品非常丰厚的梁晓声老师，1949年出生在哈尔滨一个建筑工人家庭里，其人生不懈的奋斗旅程，2019年中国之声《新闻纵横》以《一支笔，写家国》为题做过专题报道：
1974年，他是以“工农兵学员”的身份被推荐进入复旦大学中文系的，毕业之后被分配到北京电影制片厂当编辑，自此开始以知青生活为题材进行大量的文学创作。被誉为“五十年中国百姓生活史”的长篇小说《人世间》（荣获第十届茅盾文学奖），其字里行间，处处承载着他关于生活的记忆与思考。从上山下乡、恢复高考，到改革开放……社会的变革与转折，梁晓声每一步都是亲历者，同时也是记录者。在历史巨变的洪流中，梁晓声经常是“一笔写小说，一笔写时评”。以《中国社会各阶层分析》为代表的一批时评社科类作品，更是剖开了社会问题最深层的一些肌理。
然而，也不是人人都能在平凡而多变的生活急流中做到自律、自爱、自强的。
如黑龙江一位有点身份的人物，竟在其上任首日喝酒而失去宝贵的生命；
一位业已八次出现在央视春晚舞台的著名歌手,也因吸毒事件而身陷囹圄…
人在世间，还是应该提倡认真对待每一天，多一些阅历，多一份理智。
. 从某种意义上而言，时间既是人生的“导师”，同时也是生活的一位“法官”。
曾有先贤认为, 人生最难留住的便是光阴——
“荒废时间，等于荒废生命。”
“志士惜年，贤人惜日，圣人惜时…”
换言之，光阴易逝当珍惜，知识无涯需用心。珍惜时间，珍惜生命，让人生多一些内涵，多一些意义。
鲁国大夫叔孙豹曾称“立德”、“立功”、“立言”为“三不朽”。就此，也许并非人人欣赏或适用，但尽可能拓展一些视野，让生命多一些安康与正气，应该是有其普遍性意义的吧。
大家可能也已经注意到了，无论古今中外，人们在对待时间态度上的差异还是比较明显的。如有人虽然也重视健康与生活品位方面的问题，甚或非常关注“长生不老”之类的事情，但同时在时间与生物钟问题上表现得非常随意，以至其实际生活让人不敢恭维。
案例：有位千亿富豪，才七十左右的年纪，却大部分时间都待在医院里。而身体机能急速下降的背后，据说是当事人几乎每天都在寻思着从世界各地收集各种稀有的名酒，“光花在喝酒上的钱款就高达十几个亿了”。而且，早年非常热衷于社交活动，仅一些异性加起来就可以汇制一本“集邮册”了…由此而导致身体垮得一塌糊涂。后来，这位当事人有所醒悟，并自嘲说：现在地上要是放着钱，也弯不下腰去捡了！
一些人还沉迷赌博，甚或假冒身份，从亲友身上骗钱还赌债。顺提，前些年还有人直言“几个有头有脸人物就是骗子”，个别人甚至还“渣”的理直气壮…
在《平凡的世界》中，作者路遥曾提出：人生可悲的命运，莫过于当事人虽有一些大志，却又长期虚度着时光。诚然，“每一个人都有一个觉醒期，但觉醒的早晚决定着一个人的命运”。
“和惜时的人在一起，不会虚度光阴；和进取的人在一起，就不会碌碌无为。”
一个人的志趣、品德，以及事业与前途，都会受到周围一些朋友、同事的影响。作为当事人，就需要静心通过一些方法去了解生活潜在的问题，以及人生可以发展的方向。取长补短，积极修炼自己的思想、意志以及日常行为，努力发挥优势作用，以相对饱满的精神面貌，投身工作与生活。
“鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。”
人生，一般认为有“几项基本准则”，即:耐得住一些寂寞,经得起多种诱惑,学会生活选择,也懂得适当放弃。闲时多一些阅读与思考，以便增长知识，开阔视野，凝聚才气，成为生活的智者、强者。
“身心变化”话安康
现今，许多人在劳作之后，常常会出现在健身场所，一些富豪、生活达人在追求安康以及“长生不老”这事儿上，似乎更是给人一种不遗余力的感觉。
众所周知，财富自由，人人想往，甚或有人可以不惜一切。但身心安康方面，包括有颜值，有才华，有品位，在大家心目中的分量近年也可谓是与日俱增。然而，面对风云变幻的外部世界，既有人赶海踏浪，如沐春风，乐此不疲，也有人每天享受着东西南北的山珍海味，身材却日现让人不安的一些“福”相。甚至不难看到，还有不少人收获无几，却时不时需要跑医院…
与此同时，生活之中与一些人相处，如同在不经意中欣赏了一曲舒缓的音乐，品尝到了一杯回味无穷的清茶。而“可怜的孩子与变态的成人世界”，以及一些“渣男”、“浑女”现象的存在，甚或是层出不穷，还有社会生活中“形单影只”，以及一些“事与愿违”的无奈…可以说，人类的安康问题依然是沉甸甸的。
人世间，最难能可贵的是钱财，还是身心的安健，生活的和美？这是一个正在成为许多人着力关心、潜心探讨的话题，从饮食结构的调整，身心问题的调适，到事业与生涯的规划，生活习惯的评估，以及生活方式科学化程度的提升…一系列的问题，正等待着我们挤出时间，做进一步的分析、探讨。
（一）“安康”与生活摄片
进入新千年，身边重视养生的人是越来越多。而且，无论东西南北中，人均寿命大体是越来越长，社交媒体上，有关养生与健体的好习惯、好方法，也在日渐增多。
不过，在生命与安康问题方面，“好消息”和“坏消息”可谓是长期并存，即使时至今日，也依然给人一种喜悦参半的感觉！
如近年，不断有考公、涉事涉管类人员笔试、面试成绩优良却未被录用的情况出现。而其原因，往往是“体检不合格”，其中据说也包括高血压、糖尿病一类的慢性疾病等。
与此同时，据百度、搜狐、360、抖音等新闻媒体报道，仅2020年-2022年东亚大陆上意外离世的网红人物就有十四、五位之多。 比较典型的如：
2021年1月，网红“雅鲁藏布江女人”在北京飞往上海的飞机上心脏骤停，经医治无效而去世，年仅27岁。
2021年1月，经常分享日常饮食，因风格比较浮夸、搞笑而备受喜爱，年仅19岁的网红孙艺轩因脑出血去世。
2021年3月，年仅29岁的“泡泡龙”也在拍摄公益短片时突然离世，其团队表示长时间高强度工作是主要原因。
2022 年 10 月，网红“小鱼爱吃鱼”，在一次跑山活动中弯道逆行与对面机车相撞而当场不幸身亡，年纪也仅有 23 岁。
……
现代社会，生活节奏变快，饮食品种的激剧增多，外加生活方式的日渐多样化，也包括“宅一族”的出现，让越来越多年轻人的体质也变得如同中老年人一样，由亚健康转而羸弱不堪。
就此，有不少人分析认为：人的一生之中难免会伴随很多的无知与蠢事，但最“蠢”或者说最不可轻视的一件事，就是对自己生命安康问题的忽视。
其实众所周知，要是没有了安康这个“生命之基”，其它任何事情都将无从谈起。也许，一些大富豪已经积累了庞大的家业，他们可以放开手脚，几百亿元、上千亿的创建医药、保健业，包括大手笔资助生命科学研究业，探索如何“返老还童”问题。而年轻人群体，虽然基业尚不稳定，财务自由度也偏低，但经济与生命安康两者之间的辩证关系还是应该有所顾及，有所思虑或考量的吧，是不是？
2024年的一个夏天，腾讯新闻传出“画遍中国的34岁画家翟云川因急性肝衰竭而离世”的惊人消息。许多人听闻此类噩耗,往往心被重创——难以接受这残酷的现实。
身体出现病痛，或生老病死，古今中外几乎人人难以避免。但有些伤痛，从人口年龄状况，地域分布及其患病率趋势来看，都有许多问题值得大家思考，或专业部门进行必要的探讨。
应该指出，照顾好身体，对于每一个生命而言，很大程度上都属于一项“头顶大事”。许多人现今已经明了，守护身体安康，不仅可以提高工作效率，还可以给亲人一份安心，甚或一种依靠。
其中，对于绝大部分生命而言，无论工作多么紧张，或环境如何变化，都不能只见树木而不见森林，顾此失彼，而忘了奔忙之初心。
与此同时，身体出现亚健康问题了，既不要六神无主，乱碰乱撞，也不宜一无所知，而随波逐流。
知乎平台，“食疗记”曾介绍过有关身体器官养生保健方面的知识, 。如：
肝——怕堵——爱枸杞；脾——怕寒湿——爱薏仁；肺——怕环境差——爱葛郁金；肾——怕渴——爱山药；肠——怕久坐——爱胡萝卜；胃——怕寒——爱卷心菜；胆——怕油腻——爱橄榄油；心——怕累——爱鱼；大脑——怕缺觉——爱巧克力；血管——怕硬——爱菠菜；膀胱——怕憋尿——爱水；…
为了大家的安康问题着想，富有爱心的作者还特意提醒大家做好收藏，以便参考。
另外，上个世纪以来，道路与车辆事故无疑也是生命安康方面比较突出的一个现实性的问题。正如前面提到的一样，车子多了，给大家的出行提供了极大的便利，同时由此伴随而来的道路安全问题也呈现非常严峻的一种态势。从年幼的小学生，到年过半百的高校教授，仅校园内惨痛的车祸事件也是接二连三地在发生着。
2024年7月，中华网曝出了“中国内地流行乐女歌手、影视演员黄霄雲唱哭《落凡尘》”的消息 ——
1998年出生的黄霄雲，边唱边在轻轻拭去眼角溢出的泪花…工作室对外透露：黄霄雲是在来首映礼途中遭遇了车祸。面对此情此景，导演钟鼎据说也被而深深的触动了,“为其坚持不懈的敬业精神情不自禁地流下了眼泪”！
至于人行道被挤占，道路两侧居们晚间失眠问题，以及一部分小朋友和老年人群体上下学、出门办事反而需要绕道的困境这里就不一一例举赘述了。
（二） 身体问题与相关调适
古往今来，人的身体出现问题，可以说大多是由不恰当的生活方式引起的。其中，自然包括相关的一些饮食习惯，错误的饮食结构等。
古时，人类由于认知以及一些客观条件的局限性，几乎所有百姓总是要等到身体病了、垮了，才想方设法的去寻找郎中求诊治病。
而现代人，要是依然那样麻木无知，不惜一切的把几十万血汗钱甚至上百万的债负去铺垫病床之下的那个“窟窿”，实在有些让人无语了。
试想一下，从前期“不惜身体甚或生命安危地奔忙着赚钱”，到后来再企望“不惜一切钱财的去换回业已残败的生命”，这样的人生抉择，或处世哲学，除了少数个体，能说正常吗？
也许是千万年来的惯性使然，无论东、西、南、北，大家依旧多见频频致力于在一些“问题链的终端”发力，包括众多的个体以及相关的团（群）体等。体检与保险工作的推进，似乎有其可取之处，然而，医保费用大幅增长的得与失，一些地方产业及环境问题的失衡与失控…有些话虽然不便多说，但出乎尚存的一点良知，也觉得应该凭着良心稍稍提点一下的。联合国秘书长“地球失控”之类的疾呼，大家真的需要继续认真地做一些反思，或者更深入的做一些思考。
凡事预则立。从个体而言，是需要好好调整或改善一下生活方式及其行为习惯了，否则到最后往往事倍功半，后果可能不堪设想。例如，是否可以减少一些不必要的应酬，从经济与就业的角度而言，可否多一些因地制宜性考量，少被那变化无常的市场给牵着脖子走，如少一些彩票与购物方面的冲动等。
今日因应酬而无视健康，忙于一场又一场的社会关系应酬，或熬着一个又一个的不眠之夜，无论是谁，不久的将来都可能会因为失衡的生活状态，失常的身体问题，而失去现在千辛万苦拼搏而来的所有财物，以及情感生活等。
时下，虽然车子多了，道路上也是一派川流不息的景象，可缺乏运动的人占比甚大，尤其眼下大家基本上都是与电脑、手机或机床货柜之类的为伴，体能强度趋弱，运动时间稀少。所以，应该想方设法地争取活动活动筋骨，至少一年之中出几身汗，还是需要的吧。节假日里，尽可能安排一些深呼吸活动，让疲惫不堪的身体得以放松一下，做一些伸展运动。条件许可的话，可以考虑泡泡温泉（水）澡，或找一个安静的地方——包括居住环境的方向选择，闭上眼睛，半躺着沐浴一下温暖的阳光，甚或静静地做一些冥想。当然，也可以放一点相对轻柔或轻快的背景音乐等。
有关饮食与身体器官保养方面的知识，上面已经提到过一部分了。饮食无节制，可谓是安康之大忌。曾有人吐露：近来年岁渐长，身体退化，为健康着想，决心戒除两大癖好，可无奈意志薄弱，有些不易，自己也由此感到不安。
其实，除了烟草、烈酒之类，在饮食结构方面，至少应该明白两点：多选择天然性食物，少吃一些超加工食品，多一些品类与平衡问题的考量，少一些刺激性食物的选用。
现今易知，想要安康长寿，就要学会有所节制，养成良好的生活和饮食习惯，适当锻炼，缓解压力。就久坐懒动、剧烈运动以及日渐流行“暴走”等，都是需要慎重考虑。顺提，“动”、“静”相宜，也是养生与安康生活的一大基本准则，据说瑞士人在是否开车出行的问题上也是非常有讲究的。
在此顺提，家父早年自学的面较为广泛，其中中医领域公认度相对高一点。笔者虽然没有如姐和侄女那样延续医卫的专业道路，但少年时期耳濡目染的，也多少有一些肤浅的认知——上面“食疗记”朋友展示的观点大致是可取的。现今市场上有关“水”类产品可谓是琳琅满目，在此有一点顺便补充一下，一些五花八门的饮品是不便恭维的，相对而言，玉米水或其汤、粥，可能更富有一些现实意义。
——玉米口感不错，且含有多种维生素和矿物质，对肾脏等泌尿系统利远大于弊，好处除了补充营养、加速代谢以及提高免疫力外，一些传统品种还有其降血脂、血压与减肥、延缓衰老方面的功效。冬瓜汤等也有不少功效，多数人夏秋季节可以常饮。有一点，在前面的健康板块没时间细谈，笔者早年生活条件比较艰苦，后来高校里享受过较好的福利待遇，食堂里的海鲜与油炸食品吃得比较多，进入社会之后又有过啃榨菜的特殊时段，再加上生活背景的变化以及个人认知类偏差等，身体也先后出过几次问题，但基本不会“吃药”（偶尔用药也是把药丸溶入粥汤之中再入口的），因而，比较注重“第一道防线”，“药食同源”以及饮食的调节作用。
（三）“身心”与精神生活
生活条件改善了，眼界也渐渐地开阔了，各种物资或商品更是给人一种应有尽有的感觉。与此同时，还有大量的影视方面的节目，以及博物馆、广场舞、餐饮服务等多种多样的文娱休闲类活动，以一批“大妈”为代表的许多退休了的中老年人群体，常常乐不可支，笑逐颜开。自然，还有牙牙学语的小朋友们，众所周知的网红（公众）人物…
其中，一些公众人物人际互动非常频繁，心灵应该是开放的，相对敞亮的。然而，这也仅仅是相当一部分“网红”，或者说公众人物们身心状况的一个侧面。也许，有些出乎大家的意料或想像，不少人的内心深处依然有着孤寂、无助的一面。
网红“拉姆”，本名阿木初。有媒体披露，她2020年9月在阿坝州金川县家中直播时，被突然闯入的前夫唐路泼上汽油烧成重伤，并于不久痛苦地离开了人世！
结婚之初，当事人似乎也曾感觉到来自丈夫的热情以及生活甜美的滋味，并暗自庆幸，多次畅想着一辈子幸福美满的婚姻生活。可惜好景不长，新婚时光一过，对方的本性便慢慢暴露出来了——家里虽然有现成的生意，但男主人偏偏要频繁外出和一些狐朋狗友们呆在一起… …
大家要是有时间留心或环顾一下，类似“拉姆”这样的生活境遇或其身心境况，古今中外并不少见吧！自然，同样面临身心与精神健康问题的，还有队伍有点庞大的留守儿童，处于学业困境的中小学生，以及一部分面临就业或住房压力的中青年群体，独居老人，等等。
记得有学者曾提出过这样一个属于心理学范畴的问题：在乡村，以及在繁华都市里，你是否也有过“形单影只”之类的感觉？
事实上，世卫组织总干事谭德塞在2020年的一次记者会上就明确表示，心理与精神健康是一个被大家所忽视的生活问题——全球有近10亿人受到不同程度的精神健康问题影响！严格一点而言，这仅仅是一个比较保守的估计而已，那么如何直面这样那样的社会现实心理问题，让更多的人及时排解工作与生活压力，使亿万生命都能比较充分地感受到人世间那种相对自在、轻松和愉悦的生活，也是一个不容回避的社会课题和生活话题。
很多时候，小朋友们往往给人一种清纯、甜美、俏皮的印象。
而让人怅然若失，多少有些尴尬、无奈的问题是：随着社会生活的转型，“亲子”分离渐成常态。儿童留守以及身心状况失察、失控问题一段时间里日趋突出！
在课业方面，孩子学业优异，考取重点中学、名牌大学，自然让人欣慰、令人鼓舞。然而真正关注孩子们身心成长的朋友，另一面也不难看到——
中小学生平时学业测试合格率偏低，甚或不少地方一些年仅十岁左右的小学生只能考个位数的现象也有些习以为常了。
要知道，这些背不了单词、古诗文，考试频频挂“红灯”的所谓的差生们，每天、每月、每年都在承受着怎样的一种身心重荷？！
初中生，许多地方要求在早晨七时前到校，由于校点与路途方面的原因，不少人每天清晨六时，有的甚至五时闹钟响起的那一刻，就会被家人无奈地从被窝里给抓起来，继而匆匆开始新一天紧张的＂课业题海战斗＂！
即使不说偏远乡村，山区或海岛，笔者早些年曾在城郊做过实地调查考察，风霜雨雪天，或寒风之中，一个个急匆匆摸黑上下学的孩子们的身影至今历历在目。不少人的作业还来不及完成，有的更是生怕成为下一个被点名批评的对象。其实应该说，孩子们并非没有努力过，有的也鼓起勇气寻求老师们的帮助，可一、两个问题，或两、三个知识点，老师们大多尚能应对，要是课业被拉下的多了，那双方难免会有一种非常尴尬的感受。
诚然，一部分人渐渐变得麻木了，甚或表现为“自暴自弃”了。与此同时，自我觉醒，自我超越的例子自然也有不少。例如，有一位同学，当其心中对成人世界仅存的一丝希望落空之后，便想到了凭靠自己的力量去改变命运。他坚信，通过自己的努力，终有一天是可以证明自己的人生价值的（后来进了重点大学）！
就此，应该看到，教育主管部门以及不少教师朋友近年也在反思：教育的本质究竟是什么？是单纯地追求分数，给重点学校、重点行业输送人才？还是关注全体，谋求青少年儿童的全面发展？
从多、从快、从难…应试教育的一些做法虽在短期内可能会多出几个尖子生，甚或提高大家的平均分，但却可能长时间甚或永久伤害了另一些学生的身心健康。可以说，直面“可怜的孩子和变态的成人世界”，类似的问题是比较多的，这里就不便一一展开了。
顺提，笔者正式参加工作时年龄尚不到20岁。开始几年是在初级中学任教，那时社会阅历基本为零，对学生个别辅导不够重视（其实自身心理也比较脆弱：母亲不在了，父亲受过冲击身心有创伤，休息时间还得关顾年幼的弟弟以及一些农活…）；任高中段教学工作时，学校教室与办公室设置距离大致在150米上下，类似的问题依然存在；后来在中职工作，大伙儿心目中的主课是专业类特色课，加上自己也有些分心了——关注社教问题的同时，图书馆跑得比较勤，另外，曾经担任过音美教学任务，偶尔也会去艺术教研室转转。所以，提起青少年学生的成长经历，自己心底里也无疑有些内疚的。
青春岁月，以及芳华之年，通常被用来形容人纯真无暇，充满激情与活力的时光。
众所周知，相对风云变幻、尔虞我诈的商界，以及一些精灵古怪的圈层，年轻人的心灵显得比较单纯、洁净。
与此同时，年轻人群体又往往有着一些独特的梦想与追求，友情与爱情，奋发与拼搏，生活之中常常是歌声与笑声相伴，欢乐与笑脸相随。
然而，青葱岁月，也往往是挫折与顺意交汇，失败乃至逆境与成功交替出现…其跌宕起伏的人生，可歌可泣，让人遐想，也令人感慨！
举例说，随着社会与经济形势的变化，直面就业以及婚恋、住房类问题，其身心也是复杂多变的。无论亚太地区，还是欧美或拉非大陆，年轻人“孤独”、“躺平”人数业已呈现增多之势。
常见的如，经济困难，社会脱节以及健康恶化…2024年，就连经济相对发达的日本国，也传出“年轻人孤独死现象”日渐加重的惊人消息。而且，不少人是在离世之后才被发现，以至社会学者与一些青年问题专家先后呼吁社会各界多关注年轻人，关注劳动着的一代。
就此，中国教育报等机构也提出了为“后高考季”营造昂扬向上的生活环境和社会氛围的倡议，同时提醒大家尽可能帮助年轻人做好必要的学业、职业以及人生规划。
事实上，如上面曾经提到的学业问题，伴随而至的身心困境往往也包括孩子们的家人，以及学校班主任、课任老师等。而他们走出校园谆后，同样会牵扯到家人，以及职场同事、生活伙伴等。诚然，就年轻人自己而言，除了常人眼中的颜值、才华与人品问题考量，社会阅历相对偏低是一个不争的事实，故而谦虚一点，争取多一些内力与毅力，应该是比较可取的。
人到中年，近来有一种比较流行的说法，亦即：“中年人最好的活法，无非是这样几个个字——放开，放慢，放平，放下了。”
例如，有人提出，过了不惑之年，不该再羡慕他人的富有，感受别人的成就对自己的压力，以及计较人世间无处不在的不平之事。
“半百之年，曾经沧海，见惯秋月春风，不再大惊小怪！”
“历尽是非成败，看大款挥金如土，瞧新贵飞扬跋扈，也能气定神闲，不动声色…”
与此同时，也有一些团队，则通过聚餐，体育活动，甚或蛋糕、水塘大战之类的游戏，帮助大家释放压力。这些活动，看似在肆意挥洒着时间，实质对于调节身心、增强团队合作、提高工作效率是有其一些潜在的意义的。
在此，也觉得应该提醒一下，网络上流行的许多“鸡汤文”、简易“排解法”，听着似乎比较舒坦，甚或感觉非常轻快，也有那么的一点儿现实意义。只是现实生活中，社会以及经济、人事关系千丝万缕，相互纠结在一起，哪儿是一个简单的“放”字就能够一通百通，可以通解、通达一切的？
事实上，不少人就曾先后坦言，或向亲友透露心声道:
——人在中年以后，内心里时常会觉着无奈甚或一些孤独，市场竞争激烈，职场工作方面的事，大家多少能够体会一些的，要是选择“躺平”或“放下”了，未来的日子能真的也放开、放平吗？
——在家庭以及情感情感生活方面，每天一睁开眼睛，周边基本都是需要依靠自己的人或事，却往往没有自己可以依靠的人事还台阶，甚至连晚上的睡梦中，所呈现的也常常是心力交瘁的那样一种状态…
由此来看，面对巨大的生活压力，心理上适当找时机放松一下，给自己换一口气，是可取的；
面对繁重的工作任务，从早到晚甚至顾不上用餐者，考虑盘点检查一下，看哪些事情相对次要一些，依照轻重缓急顺序稍稍疏理一下，大体也是有益的…
自然，并非人人都有类似这样的压力与无奈。另外，一部分人，面对生活与工作中这样、那样的问题，似乎渐渐变得麻木了，或者通过饮食、垂钓、球赛之类的来缓解自己，缓和（或缓冲）生活。由此，不难看到，一些人的身体开始发福了，发色看上去也不错，而心理却没有想像中的那样安康，有的甚或是处于一种“半衰状态”。
曾有人经反思后发现，对待家人耐心不够，为睡上懒觉、出外与几个哥们儿相聚，对爱人关心明显不够，与孩子互动、交流也显得匮乏。
至于因工作或生活变得紧张，陪伴父母双亲时间不断缩减，众所周知，早已是一种比较普遍的社会生活现象了。
近年不难看到，职场如战场，“共享”、“共富”几经徘徊，似乎尚处于一种理念型的状态。
在职场或商业领域，事实上一些身经百战者能够与人打成平手，似乎已经是比较幸运的事情了。而一些新手嘛，往往很难有其立足之地的。就此，分析人士也坦言：面对丛林法则，每一人生，或每一个生命，要立身于世可以说都非易事。因而从健康的角度而言，给自己以片刻的放松，是需要的，也是完全可以理解的。
身心的放松，自然有着多种不同的方式。如一些心理与生命科学人士先后提到的
——静静地注视远方，沉思一会儿；
——安静地饮食，以及安静地倾听他人（长辈、晚辈或上下级）说话；
——每周挤一点时间，上原野、海（湖）滨或森林、溪流边走一走，做些有氧运动，甚至平静地呼吸一些新鲜空气也可以；
……
这样，一般都有助于调节生活，减缓压力，还能帮助人们更好地享受内心的宁静和一些幸福感。而有些问题，不妨安静一下，试着通过对话、交流的方式去做些释放与化解。
诚然，要真正帮助人们在喧嚣的世界中找到内心的安宁与平静，或以更积极、平和的心态面对工作挑战，提高生活质量，试想一下，是否还需要把我们的眼光或视野放得更高一点，更广一点，以便找到更好、更有效的社会生活着力点？
许多老年朋友，相较早年需要按规定上下班，退休之后往往显得自由自在，又有着不薄的养老金，其晚年的生活可谓是格外的舒坦、安心。
以一些退体教师为例，开始似乎还不怎么适应新的生活环境、生活方式，甚至有些不自觉地要经常跑去学校周边转圈，还会情不自禁的想与学校工作人员、学生家长们聊几句。后来被邀参加老年大学、街道或社区文艺社团活动，包括担任辅导老师等，退休生活由此再次变得充实起来。
与此同时，现在道路四通八达，乘坐高铁、飞机也非常便利，因而相当一部分退休人员趁着身体还可以，有时间出外去走走，开心地享受人生的另一段黄金岁月。
年岁相对大一些，孩子又在边上或同一个社区者，传统的天伦之乐大都是少不了的。代际距离远一点的，晚辈或节假日上门探望，或打电话问候，有的孩子还会陪他们上医院参加体检等，一些老人家的身心大体也是不错的。
这些方面，农村地区相对尴尬一些。六十多岁的农民朋友，生活自理基本不成问题，有的还可以下地种点蔬菜、水果，甚或帮外地的孩子照管一下幼年小朋友的生活。年龄再大一些，忧愁的时段会渐渐增多——除了没有正常的退休金，社区食堂以及商业服务配套往往跟不上，代际互动困难也明显偏大…
不过，已有报道先后传出让老年人感受温馨也令无数人感动的消息。如有位姓王的小伙子每次回老家都发现很多老年乡亲孤独地坐在家门口，神情中多少透出了一些无聊与无奈…这一幕深深触动了他，并激发他要为这些老年人做一些改变的想法——王先生没有袖手旁观，而是选择用实际行动来丰富老人们的晚年生活。
“起初，他带着老人们一起拍视频，用镜头记录下他们的生活点滴。而后，他还用自己视频获得的收益为老人们购买一些小用品，力所能及地改善他们的日常生活。”而多年的行动，不仅给依然在乡村生活的老人带去了关爱与欢乐，也在社会上引起了一系列积极的反响。
与此同时，大家自然也不难看到，一些农村老人身心比较孤独，病痛或被车撞倒了，跑医院不便，只能独自一人硬挺着，其身心感受一时间是无法言表的。诚然，即使大城市也存在着类似的情况，如孩子海外定居或失独背景之下，至于战乱地区的情况就更不用多说了。
通常而言，人到70岁以后心理衰老的情况会渐渐显露出来，部分人会变得情绪不稳定，有的还时常有一种抑郁、悲观的心神表现。同时，有数据显示：人在80岁左右的“慢性病率”也会渐渐接近甚或超出八成。
心理健康，无疑是生命安康至关重要的一个因素。对此，39健康网就有文章指出：想要身心安康，70岁以后建议不再做一些事了，其中包括：保持一个积极的心态。不要总跟自己过不去。
人上了年纪，大多怕一整天都宅在家里，与社会没有任何的接触，而死气沉沉的样子，是很容易废了自己的。由此，一般需要克服社交障碍，多出去户外参与一些活动，尽可能丰富自己的晚年生活，身体还行的不妨去社区报名做志愿者，参加一些社区公益性活动。
自然，人的生活背景、社会阅历方面是存在着不小的差异的，如有一些教师朋友不喜欢玩牌、跳舞，更不乐意去人多的地方凑热闹。原因之一是，其自身的兴趣爱好比较广泛，内心世界比较充实甚或相对有些强大。
另外，现实生活也提醒着我们，关爱老人，也可以从身边的小事做起，尽心用行动传递世间的温馨。有关方面也应该进一步增强关爱老人、尊重老人的全局意识和社会责任感。
人在世间，大家的出身不一，价值观也往往有所不同，但相对难能可贵的是，人生之旅，能够懂自己、明得失、知进退，至少在成人社会里，这个比例可以更高一些。
换言之，一些有阅历、有智慧之人，会比较注重人生或事业的规划，善于因地制宜、量力而行的同时，会做适当的变通，并设法寻找新的平衡点，而基本不会被商业大潮中那些形形式式的东西所左右，甚或被它们牵着脖子转的。
常言道：人生不易，世事艰难。但要是我们平时能够多一些问题意识，全局意识以及前瞻意识，遇事就会少一些迷茫，多一些主动性。是不是？
对于年轻人而言，“压力撑破天”以及“惯子如杀子”的情况是应该有所警觉的。就此，值得一提的是，近年许多地方及教育部门就青少年儿童的心理与安全教育工作的力度明显加大，有些做法还是非常感人的。自然，那种疲惫、孤单以及无助的心理现象，无疑不是孤立的。
案 例：
2020年9月14日，阿坝州一位网红人物被突然闯入住宅的前夫泼洒汽油烧成重伤，并在不久痛苦中离世。
2024年7月30日，英格兰抗议者与警方发生了暴力冲突，其导火索是前一天当地一个舞蹈班儿童惨遭凶徒的袭击
——除了3名儿童遇害身亡，另外还有5名儿童和两名成人在医院里抢救，而且仍有生命危险……
而令人无法忍受的是，即使不说那些“枪暴大国”，近年其它地方的社会暴力凶杀和骚乱事件也在频频发生。事实上，如英国上一次针对儿童的重大袭击事件，凶犯在苏格兰一所学校里也枪杀了16名幼儿园儿童，一名学校老师…
一系列问题的产生，不仅仅是几个家庭、几所学校的事情，社会各界以及各级学校教育机构都需要引起足够的重视。换言之，“可怜的孩子”，以及“变态的成人”，畸形教育以及异化的产经政策导向是脱不了干系的。
诚然，人上了一定的年纪，近有一种观点业已引发了许多人的共鸣——“远离商业世界的喧嚣，过一段清心寡欲的生活”也未尚不可。
还有人认为，简单朴素，不去羡慕别人灯红酒绿的生活，那怕粗茶淡饭，也是很好的一种生活状态，而这也是需要人生的觉悟与自律的。
还生命幸福与快乐，还大家一个良好的心态还生活环境，是否觉得还有许多事情需要做进一步的探讨？
（四）“心地”与人格素养
人的心地，通常包括其心情、心境，以及心胸与气量等，例如其内在的亲和力、包容度…
要是一些人的“心地”或人品比较好，家庭生活就容易和睦，让大家安心的同时，社会生活也会相对和谐一些。
我们国学方面的知识比较肤浅，但知道东方大国的国学有其独特之魅力的。这个魅力在哪里？大体来看，并不在于那种对上恭敬、对下不傲的“礼”，而重点基本在于修心有为的“仁”与“德”，明辨是非的“道”与“义”。
从家庭生活方面而言，几个人“心地善良”，或者说心理素质比较好，家庭关系相对融洽，相互交流、体谅以及必要的支持方面地会顺畅、给力的多。
在职场，这个情况也差不多。如有人表示，和心理素质过硬的人在一起，就像“聆听舒缓的音乐、品味醇厚的热茶”，即使显得较为恬淡、素净，也常常让人回味无穷 。
自然，也存在着这样的情况，一些人初时似乎也是可以“无话不说”的，可渐渐地变得“无话可说”了。而有的，甚或是心目之中根本无人！
通俗一点说，一部分人的心理处于无人、无情、无心的“三无状态”。大家有没有碰到过这样的人？他们对人、对事，基本上没有通常所应该具有的那种热情，那份热心，哪怕是带有一些应酬性质的，似乎给人一种非常冷淡、无聊的感觉。
曾有一位女士这样吐露道：虽然说“家丑不可外扬”，可自己都快给憋死了——
“老妈在兄弟家摔了一跤后卧床需要人照料。我便带着儿子义无返顾地前往生活料理。其实，那天孩子正在发烧，但没敢提及，不久儿子摔得满嘴是血，脸也肿了，就问侄儿怎么一回事，可哥嫂他们就不高兴了，还翻脸指着我的鼻子大骂…”
人的心地状况，或其良心的好坏，一般不是身边人可以左右的，甚至也不如身材高矮、容颜美丑那样的容易辨识。
由此，生活或工作之中，一方不屑，而一方失望的现象并不少见，为鸡毛蒜皮之类的小事争吵，以及事与愿违之后的无奈，也往往是免不了的。
2021年10月，一位罗姓网红人物生活不顺、心神不宁，后来还在直播间喝下了农药（经抢救无效去世）。这起事件中，一些心智不够成熟的网友就起了不良的作用…
据说，曾有人在直播间留言怂恿其自杀。如360的消息就提到，当事人在直播时吐露了生活的失意，被网友起哄喝药,没想她真的就在直播中喝下了农药。由此，自然也令许多心地善良的网友当场惊出了一身冷汗！
当代人的知识与视野，相较于五十年或一百年前，无疑有了非常大的长进。不过，要说“心地”或人品修养的话，倒未必有多少让人信服的变化，至少其中一部分人是这样的吧。
常言道：“人生，不如意之事往往十有八九。”
不难看到，这世间既有一些人生活和顺、酣畅，大家生活在一起，有的如同聆听舒缓的背景音乐，有的就像置身一些激越、奋进的旋律之中。而与此同时，也有人由于这样那样的原因，生活变故受挫，甚或是一蹶不振 …
“为何一些年轻人接二连三的被高消费搞得神魂颠倒？”
“有人空手套白狼，还有一些人甚或包括一些军工人员因何先后成为境外势力的间谍……”
在欧亚大陆，许多老百姓是有着一些印象的：一段时间里，社会自上而下倡导讲爱心，比奉献，后来讲究比能耐、比口袋，甚或再次流行“丛林法则”。
可以说，无数人自进入学校起，就得比分数、比能耐、比资财，甚或比职位、比产值、比市值……
这一点似乎也不难理解，口袋空空，连基本的生存都有困难，所谓“快乐”及“幸福生活”多少有些不着边际吧。类似的还有，如身材与容颜，优异一点，也基本是人人所乐见的…
然而，人到了三十上下，成家立业者占比渐大，而在为人父母，以及深入接触社会之后，人生阅历也开始丰富起来，对于社会生活现象往往也会产生属于自己的一些看法。
例如，有一部分男同胞，觉得没必要太过看重对方的身材与容颜，觉得在更多的时间里，伴侣的“知性”、“贤惠”比发肤、美貌之类的加分项更有其现实意义。反之，许多为人妻者在耳闻目睹，或者有了一定的生活经历之后，也会感觉伴侣忠厚、守信的人品，可能比万贯家产的豪门生活更塌实、温馨一些。
“能力、职位比身高、体壮更有价值，没有谋生能力，或社会立身之力，纵然人长成‘丈二金刚’，又能怎样？”
诚然，此话只能代表一部分人的看法。另外，人生步入中年，上有老、下有小的，大都得承受生活的重荷，内心世界也会有所变化，甚或在身负多重压力的背景之下，无论配偶关系，还是代际关系，人品、人性都会承受严峻的考验。
如一些平民夫妻，从初时的相互吸引，相互补足，到生活磨合过程中摩擦或碰撞的增多，争执以及吵架场景的出现，甚至最后“矛盾总爆发”，这样的生活变故已经可谓层见叠出了！
而豪门或权贵家庭的夫妻关系呢，也可能由于处境的一些特殊性，当事人自身修养的某些缺陷而中途发生尴尬的逆转。其中，包括关系的破裂，资财的流失，以及家庭的重大变故，等等。
“那个周末，老公在加班，我去找闺蜜打发时间。可她见到我，不仅没有了往昔的亲热气息，甚至言行举止也显得有些慌乱，一直到我家那位裹着浴巾从卫生间走出来的那一刻……”
混乱的生活关系，大都会让人崩溃，当事人发疯以及家破人亡的案例也层出不穷。而这之中，“压死骆驼的那根稻草”，是现实生活的困境多一些？还是人品修养的不足，或曰人性弱点，病态性格、变态心理类因素多一些？
有人曾经提出，人生在世，在一些特定的生活背景下，注定是要受许多委屈，会有许多尴尬和无奈的。这话有没有道理？例如，一些年轻人先后掉入“网贷（裸贷）陷阱”，背后有着多少不为人知的秘密？
这里，我们不妨先就亲人委屈或矛盾、冲突现象其主观方面的问题做一些观察与分析。
例如，许多人曾先后流露：家人之间经常因鸡毛蒜皮类小事情而发生争吵，简直是不可理喻。但后来，随着各方心智的日渐成熟，争执的次数也慢慢的下降了。
其实，人与人相处，既有语言与肢体的互动，也有心理层面的交流以及心灵深处的交融。有时，当事人轻轻的一声回音，以及瞬息即逝的一个眼神，都有着微妙甚或非常丰富的内涵——包括默默的赞许，委婉的拒绝，等等。对此，有些人即时就会有所察觉，甚或敏锐的一些感悟，也有许多人不能很快有所领悟或体会，往往要等过了许久，才会想起对方当时所表达的那些意念、意趣以及意境...
自然，生活中也有一些人总是我行我素，包括家人的话，无论“请求”还是“劝导”，都装做听不懂,甚或一句话都不愿意听。而且动不动就生气，大事小事都是用命令的口气！
“一家人都靠我打拼，你们吃着谁？用着谁？”
“你们的吃喝拉撒，都等着我伺候……”
有时，一方语气急一点，另一方则像疯了一样，会把家里的东西砸个满地，甚或把衣服什么的都扔到门外，指着鼻子就让人滚！
人品素质不够，以及一些伦理关系没有处理妥当，事情可能还会进一步失控。哭哭啼啼的，也包括家破人亡之类的人伦惨剧。
职场的情况呢，大体也差不多，无论上司，还是下属，有的人品素养不过关，一见面就会有那种让人气哭、气晕的感觉。当然，一味生气，除了影响情绪和工作，还有自己的身体…
事实上，人生旅途梦想可以有，但要是任随欲望的膨胀，而不知进退，就算是家财万贯、倾权一方，也不会过得塌实、开心的。
这里也应该承认，世事多变，人人基本都有“一本难念的经”，但相对重要的是有一颗和善之心、尊人之心，既有进取意识，又能舍却一些欲望，且行且珍重的可贵品质。
诚然，如果自己有生命价值追寻，也不能太在乎一些委屈的问题。有一种观点认为，人活着，没必要凡事都争个明白，别让烦恼轻意牵绊着自己。
“人生最难保持的是家庭和睦、人际关系的健康。”无论普通百姓，还是精英甚或领袖人物，应该避开欲望的“沼泽”，争取静心气儿多一点。
另一方面，君子如玉，忙忙碌碌，有的也许是太过寒心，让人快疯了一样。而要想改善环境，清除心灵垃圾，就个体而言，暗示疗法、疏导疗法以及自主性训练都是可以考虑的，其它层面的这里就暂不展开了。
（五）“渣”、“魔”与现实考量
众所周知，从东方大地，到地球的另一边，技术精英，以及爱心志愿者队伍是非常庞大的。
其中，许多人不仅能够承受来自生活中的挫折、压力以及多方面的诱惑，而且在任何时候，在各种场合，都会求真务实，竭尽全力地与人为善。
不过，很多朋友也知道，“涂脂抹粉”不是我们固有的习性，或者说一种基本的性格特征。至少，几十年的社会阅历已经告许我们，亦或即将提醒大家：
这世间“心灵错位”，以及“耐心与善意缺失”类人事问题也大量存在着。
2022年12月，网红“小胖闯非洲”直播之时，被人从背后刺伤，最终因失血过多而痛苦地离开了这个世界。
而且，这些“渣男”、“浑女”们不仅存在于相对古怪之处，同时也广泛存在于文明气息显得较为浓厚的亚太以及欧美地区。除了枪击暴力，“女生被虐”、“小伙陷身传销”、“少年失踪”类事件也是层出不穷。
无数史实提醒我们，人生之旅，学会识别一些人及相关之事，是十分重要的，也是非常必要的！其实试想一下:跟随善人可以学做好人,与靠谱的人相处，也可以让人安心一些…而与“渣男”或“蛇蝎”、“魔王”之类的相处于世间，甚或是同一时空，会是怎样的一种结果？
人来到这个世界，可以说，大都希望有人疼、有人爱，有尊严，以及有几个知己的，而没有一个生命会愿意来世上做一个卑微、无助，甚或频频受虐，成为被伤害者的。
对于少年儿童而言，众所周知，父母亲人们是他们的依靠，他们的天，要是父母们浑浑噩噩，甚或就是酒徒、赌棍、恶魔的化身，孩子们没有出身的选择权，也不知该如何应对之，那一生大多只有让人怜惜的份了，虽然其中也不乏凤凰涅槃、逆流而上的事例！
当然，“虎毒不食子”，大多数的为人父母者，对于亲生的孩子还是慈爱有加，呵护多多。曾有一位身孕七、八个月的女士，因为一次出外独自待了几分钟就站立不稳，出了点小状况，而其丈夫同时也是未来孩子的爸爸知道情况后，心疼不已，边自责边安慰道: “只离开了5分钟，还是我大意了...以后二胎一定会尊重老婆大人的意愿！”
许多女同胞曾先后表示，女性最希望自己能够遇到一个体贴人、懂生活的伴侣，平日里能够感受到被关心、被疼爱，需要的时候可以得到一些照顾。
不过，与此同时呢，也有不少人日后无助地吐露道：本来也想找一个脾气或性格好一点的男人，可以遮风挡雨的，但后来却发现，自己所承受的所有风雨竟然大多来自于身边这个男人！
一般而言，受过良好教育或修养不错的小伙子，在女生面前，不仅谦虚、低调，而且面对心目中的“女神”，还往往带有一些“自卑感”。自然，女生们的心情大体也差不多吧。
由此，也是许许多多有情人只能“擦肩而过”的一大主要原因。这些人，即使成家之后，对孩子的爱以及教育也多是有理有利也有节制的，甚或会对孩子的成长环境有一种内疚、自责之感。
而相反的一种情况是，一些人，见到女生如同见着“羔羊”，就有一种不可名状的占有、吞噬之欲望，不管自身的条件如何，也不管自己已经有了家室、孩子…
试想一下，为何一段时间里，令人唏嘘的家破人亡类闹剧、惨剧有增无减？“女大学生失踪之谜”以及“大型媒体主持人命丧刀下” 、 “女网红被榜一大哥虐死,”类案件或报道接二连三，这种状况说明了什么？
有的人，明明只想玩一把，也会频献殷勤，甚或表现为“勇敢之爱”，“毅力之爱”，如同蚂蟥（水蛭）嗜血般一样，死缠烂打、紧叮着不放！
因而，面对 “鲜花、房车攻势”、“加时之爱”、“权职胁逼”，连一些已过而立之年者也可能感到有些抵挡不住——
“前些时候，我被一个已婚的男性纠缠着不放，渐渐的，内心里有些招架不住了，甚或被他的举止…”
“婚姻又不能不要呀！我家宝宝还没有上幼儿园，听说他老婆前不久又给他诞下了一个孩子…”
一步错，步步错，有的姑娘（女士）一旦软弱，或动了心，待知道事情真相之后要想再挣脱出来，又谈何容易？
通常而言，无论商界精英，还是政界、学界精英，许多人都有属于自己的一份事业，一片天地，业余时间非常有限，因而少有与人互动的时间与精力。
可一些人，一旦有了一点钱财或地位之后，会变得自以为是，又傲，又狂，甚至不惜一切，引起众怒！
如亚太演艺圈，大家或多或少有些见闻，一些娱乐公司或财团老板，常常以帮助圆星梦为由，诱骗女性，有的侵害对象甚或还只是年轻的中学女生，可他们照样不放过。因而，女生怀孕生子以及最终受不了折磨而自尽的案例一直是层出不穷。
就此，有情感生活学家尖锐地指出，一些渣男们披上“爱”的狼皮，不知伤害了多少女生的芳心，多少姑娘们的身体！
也许，每个人都有自己的脾气和个性，有自己的兴趣和追求。还有人提到过一句古话，“人非圣贤，孰能无过。”但人类社会总体上应该说也是有一些底线的，尤其是有着不能给他人造成伤害这样的一条红线,可至今总有一些人依然是我行我素，在做着一些为人不齿之事。回顾历史，古今中外，无数人生旅途之艰辛，并非单纯在于物质生活的匮乏或专业技能、业务水平上面，而败就败在“渣男”、“小人”，或“不会和小人相处”一类的问题上。
从南宋时期的岳飞与秦桧，到中国抗日战争期间皖南事变叶挺被俘与项英被害——除了国民党顽固派，新四军高级领导身边就有着三名不为人关注的叛徒。
不少“小人”，平时的行为就非常放纵，一旦心血来潮，更是没有什么底线的。如当年与项英同处一个山洞的刘厚中，先是看到金条眼睛都直了。原本，项英还是他的救命恩人，可他竟然给了自己一个无耻的理由：反正项英他们也跑不了，不如赌上一把，那些金条就是自己的了；再说山下到处张贴着悬赏告示，自己打死了项英等人还可以领呢赏，何乐而不为…
再看婚姻家庭生活问题，按理观念或性情不合，大家该是好聚好散的，可实际生活中由于潜在的人品与底线问题，很可能是一发而不可收！百度以及京报网前不久就披露过一起让人瞠目结舌的婚姻问题惨案——
女主人，长得漂亮又有一双充满期待的眼睛，可让粉丝们万万没有想到的是，在她的一次直播中，其前夫竟然抡着汽油直冲而进……
有知情人透露，这位主持人此前就是因为不堪忍受丈夫的家暴而两次离婚的。这一次，前夫竟然用极端的方式“带走了这个年轻如花一般的生命”，而留下来的则是两个可怜的小孩子！
眼下，结婚、离婚，争吵频频，变数渐多，另外还有社会上这样、那样的人事冲突，以及让人黯然失色、不堪回首的闹剧、惨案……
以至一些年过半百的长辈们近年也开始在转变自己所固有的婚俗生活观念了：
“孩子,你要是没有遇到可靠的人，选择不结婚也没关系！”一些人就此的评论同样让人感慨、泪目！
“小人”难缠，“渣男”不可靠，学会识别“渣男”以及“色狼”等等，不轻易听任他们的甜言蜜语，保持一点距离是基本可取的。
但话也应该说回来，人类社会业已面临一个自身可持续发展的严峻问题，对于孩子们而言，一些长辈也应该一分为二、为三的进行引导。
有一种观点：溺爱甚或娇惯孩子，也不是解决问题的根本办法。尤其是在人文与人伦科学相对滞后的背景条件下，日后也可能会出现一些后悔莫及的问题。
在社会层面。“渣男”之所以不断“渣”出底线，既有其历史原因，同时也有着一些现实性的问题，至少有关部门在教育与风气导引方面应该着力下点儿功夫吧！
与此同时，一些当事人要是一味地显露出“软弱”，也不是什么好办法,至少不要让自己的善良与忍让,成为他们持续放肆的“资本”或“通行证”！
无须讳言，与“渣男”相对应的，自然也有个类似“浑女”的说法。她们或是先天教育不足，或是在商品经济大潮中不断被人洗脑，渐渐迷失了方向。
人世间，面对“渣男”不易，而与“浑女”交流呢，同样是困难重重，甚或让人头疼不已。
一般而言，女同胞们处事相对小心谨慎，为人也比较真诚，尤其近年受教育水平、职业素养都有了明显的提高。其中，有的人更是颜值高、人品好,平时也会显现随和、贤惠、敏捷等一些特性。例如，近年重点院校出来的女性比例日渐走高，这是一个众所周知的事实。与此同时，女性遭遇一些事情，难免有心情低落的时候，此时此刻作为男士或男同胞们适当照顾一下女同胞的心情或情绪，也是人之常情，可以理解的吧。
但毋庸讳言，古往今来，女性群体中也存在着一些是非不辨、头脑冥顽不灵者，与这些人做交流，或不被她们似是而非的思维及言行所左右。同样让人心累、体乏。
“我们在努力地赚钱，一些人也真的是在很努力地花钱，而且把大量的时间与精力都倾注在‘买、买、买’上了！”
还有几位“知情人”透露，为了流学或留学，甚或为了见一位素不相识的演艺圈人士，一些当事人会逼迫父母卖房、借外债，或者可以放弃学业，怒砸百万资金…
在大洋的一边，几亿、几十亿的资金，到了她们手中，全部化为泡影；大洋的另一边呢？更是有人直接将无数投资者千万亿的资金变成为灰尘！
同样严重的，如乐滋滋地帮着着人贩子数钱，以及危及生命类案例也是层见叠出。如媒体报道的“跳楼女孩多次转账,霸凌者不止一个”，“女子被人霸凌后埋进了山坑”，等等。
就此，曾有男同胞吐露：与睿智的人交流、相处，遇事心不慌，也不易迷茫；反之，宁可孤独度日，“也不想和那样的人在一起”。
应该说，为保持清静，不受干扰，以诚信为基础与她们做些必要的交流，甚或远离一些人。保持头脑清醒等，都是可以理解的。
与此同时，女生或女士们呢，应该争取知性、优雅一点，其关键的一点在于平日里注意知识视野的拓展，积极控制情绪，尽力提升自己的眼界与格局。是不是？
前些年有分析认为，男性“身心分离”的比例可能有点惊人，女性则“心神一体”的相对多见一些。
2024年3月，北青网与深港在线发布的时事新闻“52岁女子网恋陷杀猪盘被骗109万——黄昏恋骗局太可怕”，似乎印证了这一点。
许多人应该有过这样的体会：无论工作，还是日常生活，和靠谱的人交流，办事，大都顺畅、爽快，至少可以少操一点儿心，是不是？
“有困难，找警察、老师，找政府管理部门！”
通常而言，一些重要事项或相关的交流，人们上学校、机关单位，一般身心会相对放松一些（尤其是一些地方人事曾曝光“只有骗子是真的…”——此言无疑走极端了）。
所谓靠谱,大体是指当事人言行信任度高,对于问询有比较满意的回音，办事也大多很快有着落。只是，世间如此靠谱的人多一些，还是虚有其表、虚与委蛇的人多一点，似乎尚难有定论。
2017年8月，简书社区有个帖子，曾提出过“现实生活中多数人不靠谱”的观点。就此，我们觉得这个结论有些偏了，其科学性是不便恭维的，但至少是在提醒大家：
“人前衣冠楚楚，人后却是衣冠禽兽”类现象，不容忽视；
与此同时，相关问题的存在，应该引起社会各方必要的警觉和应对办法……
如果说，“网恋陷杀猪盘”，事涉虚拟世界，人员太杂。那么，学界、政界以及军界呢，情况似乎也有些不容乐观，尽管其确切的比例，目前暂无条件进行调查、统计，但为大家分析、研究列举几个比较典型的案例还是应该的。
——在东南亚，有位头面人物看似乐善好施，非常的仁厚，然而私底下却是一个犯罪团伙的头目，秘密敛财高达21亿…
——在东亚，上个世纪一位权贵人物从大陆败退前大量印刷金圆券，导致各地出现严重的通货膨胀。一边民不聊生，社会岌岌可危,可另一边，据一些知情者披露，当事人不仅从大陆偷运走450万两黄金，而且还有50万两最终下落不明…
顺提，在大洋另一边，从媒体业已公开的材料而言，类似的人物更是成群结队，多如牛毛。而且这些人的声望与智商都比较高，可他们的实际行动却害苦了千千万万的百姓！
真正可谓知人、知面、难知心，实在让人有些捉摸不透，普通百姓更是难以猜测、预料……
再看一下东方大地，近年社会精神文明建设基本是年年讲，月月讲，可一些学校、慈善组织甚或机关单位等也依然络绎不绝地曝出了让人匪夷所思的怪事、丑事。
“儿慈会出大事了!”
——据来自百度、新浪、搜狐、济南时报等媒体的报道，河南一位曾被列入“好人榜” 的大佬级别人物，一家慈善救助基金会9958儿童大病紧急救助项目负责人，私下滥用职权将善款变"陪睡券"——以患儿救助款为要挟，变着花样要求患儿家长陪睡，而作为患儿亲人的母亲为救孩子性命多次被迫屈从…
从已经曝光的“大尺度聊天记录”来看，其腐败行径实在令人发指。让亿万人愤怒! 无数网友也由此也炸了锅似的，大骂其“衣冠禽兽”！
“一些高大上的校园也怎么啦？！”
——2024年3月，有媒体提涉西南某师范大学美院原院长诱骗学生当小三一事，涉事的高校就此也很快站了出来，向社会通报了该校老师诱骗女生当小三并作出相关处理的情况。
——2024年7月，华北地区高校竟然也接连曝出几个令人发指，被人怒怼为“教兽”的特异人物：
在一所科技大学，据当事人妻子举报,其男人不仅长期对妻儿实施暴力虐待,还多次出轨勾引女生。而更令人发指的是,这位教授不仅人面兽心,还曾逼迫妻儿跳河，连家中的父母等人也都未能幸免...
在另一所世界级别的名校，一位在读博士生自述院领导兼导师王某自2022年起对她性骚扰的难言之事。先是以探讨学术问题为由，单独把她叫进办公室。而待人进了办公室，学术问题还没有讨论几下，做导师者就开始上下其手了。
“原党委书记兼副院长、博导王**教授于2022年5月21日强制猥亵我，并要求与我发生性关系。因我拒绝，他便对我进行打击报复。两年来，他步步进逼，本人忍无可忍，退无可退，因此发声要求依法依规予以惩治，并更换指导老师…以上举报，均有录音和聊天记录作为证据。”
其实，无论是老师，还是领导人员，都应该明确初心，立德树人，可是总有一些公职人员我行我素，私底下做出玷污教育、违背天理之事来！
依照通俗的观点，男人有钱有权之后，容易“人”“鬼”不分。然而，网易、今日头条等媒体2023年5月还披露过一位“淫魔女市长一年开房265次，大搞权色交易-”的惊天消息! 自然，这位副市长因涉嫌严重违纪违法问题而接受了纪委部门的审查、处理。
随后不久，腾讯、搜狐、中华网、哔哩哔哩等更是曝出令人直冒冷汗更为重大的信息
——隐藏在大国军政界的7大间谍,个个身份显赫,背后黑手可谓细思极恐！
善良的人们通常难以想象，名校的教授、机关的公职人员，竟能猥琐、龌龊到这种地步。由此，公众也是议论纷纷：
“这么荒淫无耻的人,肯定是提拔她的老领导瞎了眼!”
“错,老领导应该是目光如炬,非常敏锐地发现了这样H苗子!”
“自己成为研究生之后才明白,导师、上司的人品比能力重要！”
诚然，有些话只能是民间的猜测，或心痛之言，但有关部门对于“失察”、“失控”的问题，无疑是需要重视和整改的吧！
“为什么身边有这么多不靠谱的人？！”
类似的问题，我们前些年在“知乎”和“百度知道”里都见到过，其中“百度知道”给出的一个参考答案是:
“大部分人刚走进社会时还是比较靠谱的，但是一段时间总吃亏，被人利用算计，甚至被人当傻瓜，从此以后…”
“为什么越来越多的人不再靠谱，因为做一个靠谱的人，太容易受伤了…….”
当然，作为人类与社会问题学者，我们知道，一些事件的发生，有其历史原因，也可能有着一些暂时尚不怎么清楚的背景性问题。
时下，年轻人，甚或包括一些老同志，对世间事物有不同的看法，不必大惊小怪。重要的事情是，如何直面失察、失控类现象，认真搞好调查研究，对于一些比较沉重的问题，则需要进一步探索更为科学的体制、机制，为人类社会文明可持续发展开创一条可靠的道路。在这一点上，当前一些大国政治领袖正在推行的举措，无疑是应该肯定的！
（六）“修养”与“修炼”
“过宁静、安然的生活，让四季的风景伴我同行…”
曾有几位诗人，先后以不同的方式这样的告诉过大家。
现实生活呢，我们也不难看到，人生路上大都会遇到多种多样的困难和挑战，需要我们不懈努力，提高认知水平，才能化解问题或困难，不断前行。
事实上，对于人生是否安然与容易，各人的背景不一，看法与结果自然会有所不同。不过，在丛林法则的大背景下，外部诱惑与风险频多，古今中外都是一个不争的事实。因而，也有这样一种说法，从不同的角度在提醒着大家：
做人难不难？各人基本只有自知。但有一点是不容否定的，即人生之路上很可能“一步错步步错”。因而，需要我们留心加以应对，且行且珍重！
通常而言，不想被人作弄，或有点儿抱负，自己就要有所努力，有所作为。
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”勤奋，可以说是立身处世，提升境界、成就事业的一项必备条件。
其实，曾有贤达提出过一种观点，做人就是“勤”、“谦”、“和”三个字。首先，人需要通过不断的学习与思考，才能立身于世，有所进步。
成语“勤奋好学”、“谦虚谨慎”，以及“表里如一”、“远见卓识”、“贤能淑德”等，多是用来形容一个人所具备的多种优秀品质的。
上个世纪，拥有崇高理想的青年毛泽东，虽然生活中也有过许多困惑和困难，但始终没有选择躺平或随大流。许多人现在已经知道，他在北京大学做图书管理员时，就经常废寝忘食地阅读各类书籍，还有一些闲暇的时间，会考虑前往自己感兴趣的课堂听一些课，以及做一些调查研究工作。即使现今我们承认世间没有完人，但其丰富的学说与独特的人品或人格魅力，绝不是少数人可以肆意歪曲、否定的！
如果说，秀外慧中、温文尔雅，以及贤良淑德、始终如一等，是古人用来赞扬女性品行之常用词的话，那么虚怀若谷、真心实意，以及博学多能、精明强干、锲而不舍等，也是一个男子汉，或现代人所应该具有的品行或基本素养吧！
在当代，人生最难抵挡的可能是外部世界的诱惑了。所以，我们分析认为，人生难能可贵的性格或气质也应该包括慎独、廉洁、沉静、自重。而在抑郁症类问题趋高的大背景下，乐观、豁达、通透等，同样显得有些不可或缺。
“做事容易，做人难。人生需要一步一个脚印地踏实走好每一步！”
“生活中，要注意清除心灵垃圾，避免盲目攀比，过分炫耀，选择走捷径，以及追求极致…”
要是通俗一点来说，人生应该争取有一点技能，多一些智慧，同时具备良好的涵养和品德，如待人处事方面能够知进退，懂一点格局等。
“我们从古以来就有埋头苦干的人，拼命硬干的人，也有为民请命的人，甚或舍身取法的人…”
在提升自身素养的同时，比较明智的做法，便是认真规划未来。同时，积极稳妥地处理好“向外期待”与“向内求解”两者间的辩证关系。
腾迅曾有过一则“大妈参加‘暴走团’,不到仨月一家四口变一口而痛哭悔悟”的新闻报道。据说，当事人后来主动退出了“暴走团”,家人又逐渐接受了她，并慢慢重建了家庭关系。“我再也不会因为一时的自私、无知而荒废了我最重要的亲人！”
人浑浑噩噩，沉迷于吃喝玩乐，是不便恭维的，而“杂念太多”、“目标散乱”也不可取吧，是不是？现在，许多人已经明白，一个具有责任意识的人，除了事业与经济生活方面的担当，还应尽可能多留些时间给孩子、家人。
在家庭与人际关系问题方面，人们通常会建议“注意性格与脾气修炼”，凡事多一些包容精神。与此同时，也有分析认为，避免暴力行为是应该的，而“不动怒”未必值得推广。
在中医养生学界，比较公认的有这样一个“六字要诀”，即：顺、静、修、调、补、固。诚然，做到这几点可不容易，只能是做些相对参考。
曾有人提出“拒绝所有社交”，这一点也许不怎么可取吧。人间的情与爱，不仅有着现实意义，也有其深远的的历史意义，只是不需要那些似是而非的形式罢了。
应该看到，社会关系，包括家庭亲情问题，很大程度上会影响我们的生活。
一般认为，与诚实者交往，人会变得坦荡起来，与积极进取者交流，人会变得乐观向上。而与人品不靠谱者互动，不仅就有限的时间，对于生命安康而言，也是一种莫大的浪费（职能机构人员自然不属此列）！
周围的一些人是否靠谱，无疑是需要留心的。那么，怎样考察一些人的人品及其可靠性呢？
一般认为，可以关注对方的言行态度，观察其眼神的变化，面对困难之时的担当意识…从多个不同的角度，认真审视其人品素养，包括心胸度量、责任意识，以及必要的问题意识、大局意识、前瞻意识，等等。 |
